تساعد وسائل منع الحمل الطبيعية على منع الحمل دون استخدام أدوية أو أجهزة مثل الواقي الذكري أو العازل الأنثوي ، على سبيل المثال. تعتمد هذه الطرق الطبيعية على ملاحظات جسم المرأة ودورة الطمث لتقدير فترة الخصوبة.
على الرغم من أن هذه الأساليب لها مزايا كونها طبيعية تمامًا ولا تستخدم الهرمونات ، إلا أن لها أيضًا بعض العيوب ، مثل عدم فعاليتها بشكل كامل ومنع انتقال الأمراض المنقولة جنسياً. تعرف على أهم 7 أمراض تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
لا تتطلب وسائل منع الحمل الطبيعية الاتصال الجنسي خلال فترة الخصوبة للمرأة ، مما يتطلب معرفة الدورة الشهرية ، والتي يمكن أن تستغرق ما يصل إلى 12 دورة. في الوقت الحالي ، تعد بعض تطبيقات الهاتف الخلوي ، التي يمكنك إدخال بيانات حول الدورة الشهرية والمخاط ودرجة الحرارة فيها ، مفيدة للمساعدة في تقدير فترة الخصوبة.
وسائل منع الحمل الطبيعية الرئيسية هي:
1. التقويم أو طريقة المفكرة
تتكون طريقة التقويم ، المعروفة أيضًا باسم الجدول أو طريقة Ogino Knaus ، من تجنب الجماع الجنسي أثناء فترة الخصوبة. لهذا ، يجب على المرء حساب بداية ونهاية فترة الخصوبة ، بناءً على تقويم الدورة الشهرية.
تعتمد طريقة التقويم على آخر 12 فترة. وبالتالي ، لحساب فترة الخصوبة ، يجب طرح 18 يومًا من أقصر دورة و 11 يومًا من أطول دورة. على سبيل المثال ، بالنسبة للمرأة التي تتراوح دوراتها من 28 يومًا إلى 30 يومًا ، من اليوم 10 (28 ناقص 18) إلى اليوم 19 (30 ناقص 11) من كل دورة ، يجب ألا تمارس الجنس. كلما زاد التباين في دورات الحيض ، زادت فترة الانسحاب.
تتمتع النساء اللواتي لديهن دورات شهرية منظمة بنتائج أفضل مع هذه الطريقة ، ومع ذلك ، فهي لا تزال طريقة غير فعالة لمنع الحمل.
انظر كيف تستخدم طريقة الجدول.
2. طريقة درجة حرارة الجسم القاعدية
تعتمد طريقة درجة حرارة الجسم الأساسية على اختلاف درجة حرارة جسم المرأة ، والتي قد تكون أعلى أثناء الإباضة. يمكن أن تصل هذه الزيادة في درجة الحرارة إلى 2 درجة مئوية.
إنها طريقة بسيطة ، لكنها تتطلب وقتًا وانضباطًا لأن على المرأة فحص درجة الحرارة كل يوم في الصباح ، قبل الاستيقاظ. لقياس درجة الحرارة ، يمكنك استخدام مقياس الحرارة التناظري أو الرقمي ويجب ملاحظة القياسات لعمل رسم بياني ، وبالتالي مراقبة الأيام الأكثر خصوبة ، وهي الأيام التي تكون فيها درجة الحرارة أعلى. في هذه الأيام ، يجب على المرأة تجنب ممارسة الجنس حتى لا تحمل.
هذه الطريقة ليست فعالة تمامًا لأن عوامل مثل الإجهاد والأرق والمرض وحتى الطريقة التي يتم بها قياس درجة الحرارة يمكن أن تؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم.
3. طريقة مخاط عنق الرحم
تعتمد طريقة مخاط عنق الرحم ، والمعروفة أيضًا باسم طريقة بيلينغز ، على مراقبة مخاط المهبل. بعد الحيض مباشرة ، يصبح المهبل جافًا وأثناء الإباضة ينتج مخاط بلوري ، وشبه شفاف ، وعديم الرائحة ، ومرن ، على غرار بياض البيض. وجود هذا المخاط يدل على خصوبة المرأة ولا يجب أن تمارس الجماع منذ اليوم الأول لظهور المخاط وحتى ثلاثة أيام بعد توقف المخاط.
للتحقق من وجود المخاط ، يجب على المرأة إدخال إصبعين في أسفل المهبل وتحليل لون المخاط ومرونته.
طريقة المخاط غير فعالة ، حيث أن العديد من الحالات ، مثل الالتهابات المهبلية ، يمكن أن تؤثر على إنتاج المخاط وتماسكه. اطلعي على المزيد حول شكل مخاط عنق الرحم في فترة الإباضة.
4. طريقة Syntothermic
الطريقة التخليقية هي مزيج من الجدول ودرجة حرارة الجسم الأساسية وطرق مخاط عنق الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يأخذ في الاعتبار الأعراض الشائعة خلال فترة الخصوبة مثل الألم والحنان في الثديين أو تقلصات البطن ، على سبيل المثال.
من خلال الجمع بين ثلاث وسائل طبيعية لمنع الحمل ، يمكن أن يكون أكثر موثوقية بقليل ، لكنه ليس فعالًا تمامًا ولا يمنع انتقال الأمراض المنقولة جنسياً.
5. طريقة الانسحاب الجماع
تتضمن طريقة الانسحاب سحب الرجل القضيب من المهبل وقت القذف ، مما يحد من فرص وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة. ومع ذلك ، أثناء المداعبة وحتى قبل القذف ، يفرز القضيب مخاطًا قد يحتوي على حيوانات منوية وحتى بدون إنزال في المهبل ، يمكن أن يحدث الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أن يتحكم الرجل في نفسه وأن يعرف اللحظة التي يكون فيها على وشك القذف. ومع ذلك ، يتطلب الأمر ثقة كبيرة من المرأة في شريكها لاستخدام طريقة الانسحاب.
هذه الطريقة لها فعالية منخفضة للغاية ، بالإضافة إلى مقاطعة الزوجين للحظات الحميمة. تعلم المزيد عن الانسحاب.
6. اختبار التبويض
يتم إجراء اختبار الإباضة بأجهزة تقيس كمية الهرمون اللوتيني في البول. هذا الهرمون مسؤول عن نضج البويضة ويزيد من 20 إلى 48 ساعة قبل الإباضة. وهكذا فإن الاختبار يشير إلى دخول المرأة في فترة الخصوبة ، ويجب تجنب الجماع لتقليل فرص الحمل.
يمكن شراء اختبار التبويض من الصيدليات وهو سهل الاستخدام. إليك كيفية إجراء اختبار الإباضة.
7. طريقة انقطاع الطمث الرضاعة
تعتمد طريقة انقطاع الطمث أثناء الرضاعة على فكرة أن المرأة لا تستطيع الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية. تتميز هذه الفترة أيضًا بغياب الدورة الشهرية ، والتي تسمى انقطاع الطمث.
خلال هذه المرحلة ، لا تكون المرأة قادرة على الإنجاب ، وعادة ما تعود للإباضة من 10 إلى 12 أسبوعًا بعد الولادة.
لا تعد طريقة انقطاع الطمث الإرضاع وسيلة جيدة لمنع الحمل ، حيث يمكن للمرأة أن تحدث الإباضة ولا تلاحظ ذلك ، ويرجع ذلك أساسًا إلى عدم وجود تنبؤ بموعد عودة الدورة الشهرية إلى طبيعتها. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح به للنساء اللواتي لا يرضعن.
هل أفادتك هذة المعلومات؟
نعم / لا
رأيك مهم! اكتب هنا كيف يمكننا تحسين نصنا:
أي أسئلة؟ انقر هنا للرد.
البريد الإلكتروني الذي تريد تلقي الرد فيه:
تحقق من رسالة التأكيد التي أرسلناها إليك.
اسمك:
سبب الزيارة:
--- اختر السبب - المرض يعيش أفضلمساعدة شخص آخر اكتساب المعرفة
هل أنت متخصص في الصحة؟
لاطبيب صيدلاني ممرضة خبيرة تغذية الطب الحيوي معالج طبيعي خبيرة تجميل أخرى
فهرس
- التعاون في تقييم الخصوبة لتعليم العلوم. طريقة بيلينغز للإباضة. 2017. متاح على:. تم الوصول إليه بتاريخ 02 ديسمبر 2019
- برانر ، كورا كوليت. وسائل منع الحمل الطبيعية. Adolesc Med.16603-616، 2005
.jpg)
