يشير الفصل الثالث إلى نهاية الحمل ، والتي تتراوح من الأسبوع 25 إلى الأسبوع 42 من الحمل. مع اقتراب نهاية الحمل من وزن البطن ومسؤولية رعاية المولود الجديد ، وكذلك القلق وزيادة المضايقات ، ولكن مع ذلك ، هذه مرحلة سعيدة للغاية لأن يوم التقاط الطفل في اللفة تقترب.
ينمو الطفل كل يوم ، وتكون أعضاءه وأنسجته مكتملة بشكل كامل تقريباً ، لذلك إذا كان طفلك يولد من الآن فصاعداً فسوف يكون أكثر عرضة للمقاومة ، حتى لو كنت بحاجة إلى رعاية حديثي الولادة. من عمر 33 أسبوعًا ، يبدأ الطفل في تجميع المزيد من الدهون ، لذلك يبدو أكثر فأكثر مثل المولود الجديد.
كيفية الاستعداد للولادة
يجب على كل من المرأة التي تريد إجراء عملية قيصرية والولادة التي تريد الولادة الطبيعية أن تستعد لولادة الطفل مقدمًا. تمارين كيجل مهمة لتقوية العضلات داخل المهبل ، مما يسهل خروج الطفل ومنع فقدان البول غير المتعمد بعد الولادة ، والذي يؤثر على أكثر من 60٪ من النساء.
هناك فئات من الإعداد للولادة متاحة في بعض المراكز الصحية وأيضاً في الشبكة الخاصة ، وهي مفيدة جداً لتوضيح الشكوك حول الولادة وكيفية رعاية المولود الجديد.
كيفية التخفيف من مشاكل الربع الثالث
على الرغم من أن جميع الأعراض المتعلقة بالحمل يمكن أن تصاحب فترة الحمل الكلية ، كلما اقترب الحمل من 40 أسبوعًا ، كلما كانت المرأة أكثر راحة. تعلم كيفية تخفيف أعراض الحمل المتأخر الأكثر شيوعًا:
التشنجات: تظهر بشكل رئيسي أثناء الليل. الحل هو تمديد رجليك قبل الذهاب إلى الفراش ، على الرغم من وجود أدوية المغنيسيوم المشار إليها لتخفيف الانزعاج.
تورم: الأعراض الأكثر شيوعًا في وقت متأخر من الحمل وهي ملحوظة بشكل خاص في الساقين واليدين والقدمين. أبقي ساقيك مرفوعتين عند الكذب أو الجلوس ، وهذا يخفف من الشعور بعدم الراحة ، وكن على دراية بضغط الدم.
عروق الدوالي: تنشأ هذه الزيادة من زيادة حجم الدم وانتقال الوزن. تجنب الجلوس عبر أرجل أو الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة جدًا. ارتداء جوارب ضغط متوسطة للمساعدة في تحسين الدورة الدموية.
-
حرقة المعدة: يحدث ذلك عندما يؤدي ضغط البطن على المعدة إلى ارتفاع حمض المعدة إلى المريء بسهولة أكبر. لمنع هذا من الحدوث ، تناول القليل من الطعام في كل مرة وعدة مرات في اليوم وتجنب الاستلقاء بعد تناول وجبات الطعام مباشرة.
آلام الظهر: بسبب زيادة وزن البطن. يساعد ارتداء الأحذية بقاعدة دعم جيدة على تخفيف الأعراض وكذلك تجنب رفع الأشياء الثقيلة. معرفة ما ينبغي أن تناسب الأحذية وما أفضل الزي.
الأرق: النعاس الأولي يمكن أن يؤدي إلى الأرق ، ويرجع ذلك أساسا إلى صعوبة في العثور على وضع مريح النوم. لذلك ، للالتفاف على المشكلة ، حاول الاسترخاء ، وتناول مشروب ساخن في وقت النوم واستخدم العديد من الوسائد لدعم ظهرك وبطنك ، وتذكر أن تنام دائمًا على جانبك.
تحقق من هذه النصائح وغيرها في مقطع الفيديو التالي:
رؤية المزيد من الخيارات للتعامل مع المضايقات من هذه المرحلة في: كيفية تخفيف الانزعاج في أواخر الحمل.
متى يولد الطفل؟
يتشكل الطفل بالكامل ويستعد للولادة بعد 37 أسبوعًا من الحمل ولكن يمكنك أنت والطبيب الانتظار حتى الأسابيع الأربعين من الحمل لانتظار الولادة الطبيعية إذا كانت هذه رغبة الزوجين. إذا وصلت إلى 41 أسبوعًا ، قد يقرر طبيبك تحديد موعد تحريض المخاض للمساعدة في الولادة ، ولكن إذا اخترت الولادة القيصرية ، يمكنك أيضًا توقع أول علامات على أن الطفل مستعد للولادة ، مثل قابس المخاط.
أحدث الاستعدادات
في هذه المرحلة ، يجب أن تكون الغرفة أو المكان الذي يستريح فيه الطفل جاهزًا ، ومن الأسبوع الثلاثين ، من الجيد أن حقيبة الأمومة مرتبة أيضًا ، على الرغم من أنها قد تخضع لبعض التغييرات حتى يوم الذهاب إلى المستشفى. وإليك ما يجب أخذه إلى الأمومة.
إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، يمكنك التفكير في استحمام الطفل أو استحمام الطفل ، لأن الطفل سيحصل على 7 حفاضات في اليوم في الأشهر المقبلة. تعرف بالضبط على عدد الحفاضات التي يجب أن تكون في المنزل ، وما هي الأحجام المناسبة باستخدام هذه الآلة الحاسبة:
