النظام الغذائي لمتلازمة القولون العصبي - النظام الغذائي والتغذية

النظام الغذائي لمتلازمة القولون العصبي



اختيار المحرر
العلاج المنزلي لسرطان الدم
العلاج المنزلي لسرطان الدم
في النظام الغذائي لأعراض منبه متلازمة القولون العصبي مثل القهوة والشوكولاتة أو الشاي الأسود ، على سبيل المثال ، ينبغي تجنبها. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضًا عدم تناول الأطعمة الدهنية أو السكرية بشدة ، وكذلك المشروبات الكحولية والتوابل لأنها تزيد من تهيج الأمعاء ، مما يؤدي إلى ظهور أو تفاقم أعراض المشكلة ، مثل الإسهال أو آلام البطن. من المهم أيضا تجنب الأطعمة التي يصعب هضمها أو زيادة كمية الغازات المعوية ، مثل اللحوم الدهنية ، الصويا ، الشعير ، الحمص أو براعم بروكسل. انظر قائمة كاملة من الأطعمة المحرمة ، وتسمى أيضا FODMAPS ، لاختبار أي منها يسبب النوبات. ما يمكنك تناوله في متلازمة الأمعاء المتهيجة