يساعد الرمان على إنقاص الوزن لأنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية وهو فاكهة مضادة للأكسدة ، غنية بفيتامين C والزنك وفيتامين B ، والتي تساعد في استقلاب الكربوهيدرات ، مما يساعد على منع الأمراض وتحفيز حرق الدهون.
لذلك ، من أجل إنقاص الوزن ، يجب أن يتناول المرء العصير أو الشاي من قشور الرمان يوميا. ويكمل الاثنان بعضهما البعض في علاج فقدان الوزن ، حيث يعمل العصير كمدر للبول والشاي هو مضاد قوي للالتهابات ، مما يحسن من أداء عملية التمثيل الغذائي. إليك كيفية التحضير:
عصير الرمان
يجب أن تؤخذ عصير الرمان دون تحلية ، يفضل أن يكون في الصباح ، قبل أو أثناء الإفطار. لتعزيز تأثيره ، يمكنك إضافة عصير 1/2 ليمونة و 1 شريحة من الزنجبيل.
المكونات:
- 2 رمان
- 200 مل من الماء
طريقة التحضير: تضغط في الخلاط كل عجينة الرمان مع الماء ثم تشرب. لترك مزيد من الجليد ، يجب إضافة الصخور الجليدية للتغلب عليها مع اللب.
شاي قشور الرمان
يعتبر قشور الرمان الجزء الأكثر مقاومة للالتهاب من الفاكهة ، حيث أنه مهم في عملية التخسيس لأنه يساعد على تحسين الإنتاج الهرموني وتقوية جهاز المناعة ، بالإضافة إلى ترك الجلد أكثر رطوبة وتجديد شبابه وبدون السيلوليت.
لصنع الشاي ، يجب وضع 10 غرامات من قشور الرمان في كوب من الماء المغلي ، وإطفاء النار وخنق المقلاة لمدة 10 دقائق. بعد هذه الفترة ، يجب أن توتر وتشرب الشاي الدافئ ، وتكرار العملية 2-3 مرات في اليوم ، دون سكر.
كيف تأكل الرمان الطازج
ويمكن أيضا أن تستهلك الرمان طازجة ، في شكله الطبيعي ، وهي استراتيجية جيدة للسيطرة على الرغبة في تناول الطعام في أوقات القلق. لإزالة البذور بسهولة أكبر ، يمكنك استخدام ملعقة صغيرة من الشاي أو غمس قطع كبيرة من الرمان في الماء المثلج ، لأن ذلك يساعد على تقشير البذور من اللحاء.
يمكن أن تستهلك البذور جنبا إلى جنب مع لب الفاكهة ، أو ببساطة رمي بعيدا أثناء تناول الطعام. ومع ذلك ، فإن استهلاك البذور يزيد من كمية الألياف ومضادات الأكسدة في الوجبة ، مما يساعد على جلب المزيد من العناصر الغذائية إلى الجسم. انظر جميع فوائد الرمان.
