تتميز متلازمة الإجهاض بحالة من الإرهاق الجسدي أو العاطفي أو العقلي الذي ينشأ عادةً بسبب تراكم الإجهاد في العمل ، وبالتالي فهو شائع جدًا في المهنيين الذين يتعاملون مع الضغط والمسؤولية المتواصل ، مثل المعلمين أو المهنيين الصحيين على سبيل المثال.
بعض العلامات والأعراض التي تساعد في تحديد ما إذا كان الشخص يعاني من هذه المشكلة ما يلي:
1. الشعور المستمر من السلبية
من الشائع جدا بالنسبة للأشخاص الذين يمرون بهذه المتلازمة أن يكونوا سلبيين باستمرار ، كما لو أنه لا شيء يعمل.
2. التعب البدني والعقلي
الأشخاص الذين يعانون من متلازمة بيرنوت عادة ما يكون لديهم التعب المستمر والمفرط ، يصعب استعادته.
3. نقص الإرادة
من السمات الشائعة جدًا لهذه المتلازمة الافتقار إلى الحافز والاستعداد للقيام بأنشطة اجتماعية أو مع أشخاص آخرين.
4. صعوبة في التركيز
قد يجد الأشخاص أيضًا صعوبة في التركيز على العمل أو المهام اليومية أو محادثة بسيطة.
5. نقص الطاقة
أحد الأعراض التي تظهر في متلازمة بيرنوت هو التعب المفرط ونقص الطاقة للحفاظ على العادات الصحية مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الحصول على نوم منتظم.
6. الشعور بعدم الكفاءة
قد يشعر بعض الناس بأنهم لا يفعلون ما يكفي من العمل والخروج منه.
7. صعوبة في نفس الأشياء
ومن الطبيعي أيضًا أن يشعر الشخص أنه لم يعد يحب نفس الأشياء التي كان يتمتع بها سابقًا ، مثل القيام بنشاط أو ممارسة رياضة ، على سبيل المثال.
8. تحديد أولويات احتياجات الآخرين
غالباً ما يضع الأشخاص الذين يعانون من متلازمة بيرنوت حاجات الآخرين قبلهم.
9. تقلب المزاج المفاجئ
ميزة أخرى شائعة جدا هي تقلب المزاج المفاجئ مع العديد من فترات التهيج.
10. العزل
بسبب كل هذه الأعراض ، يميل الشخص إلى عزل نفسه عن أشخاص مهمين في حياته ، مثل الأصدقاء والعائلة.
وتشمل العلامات المتكررة الأخرى لمتلازمة الإرهاق وقتًا طويلاً لأداء واجبات العمل ، مثل فقدان أو التأخر عدة مرات في العمل. بالإضافة إلى ذلك ، عند أخذ العطلة أمر شائع بعدم الشعور بالمتعة خلال هذه الفترة ، والعودة إلى العمل مع الشعور بالتعب.
على الرغم من أن الأعراض الأكثر شيوعًا هي نفسية ، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الإرهاق يعانون أيضًا من الصداع والخفقان والدوار ومشاكل النوم وآلام العضلات وحتى نزلات البرد على سبيل المثال.
كيفية تأكيد التشخيص
في كثير من الأحيان لا يستطيع الشخص الذي يعاني من الإرهاق التعرف على جميع الأعراض وبالتالي لا يمكنه تأكيد حدوث شيء ما. بهذه الطريقة ، إذا كنت تظن أنك قد تعاني من هذه المشكلة ، ننصحك بطلب المساعدة من صديق أو أحد أفراد العائلة أو شخص موثوق به آخر للتعرف على الأعراض بشكل صحيح.
ومع ذلك ، من أجل جعل التشخيص وليس لديهم أي شكوك ، فإن أفضل طريقة هي الذهاب مع شخص قريب من طبيب نفسي بحيث تتم مناقشة الأعراض ، وتحديد المشكلة وتوجيه العلاج. افهم كيف يتم علاج هذه المتلازمة عادة.
