الشعور بالوحدة ، وهو الشعور بالوحدة ، عادة ما يُفهم على أنه شيء سلبي لأنه يمكن أن يولد مشاعر الحزن والتغيير في الرفاه ويزيد من فرص الإصابة بالضغط النفسي والاكتئاب أو القلق. ومع ذلك ، فإن التواجد بمفرده يمكن أن يجلب العديد من الفوائد مثل زيادة الإبداع وزيادة التركيز على الأنشطة اليومية.
الانسحاب الاجتماعي يمكن أن يكون خارج الخجل والرغبة في أن يكون وحيدا. يفضل الناس الاستبطان أن يكونوا بمفردهم لأنهم يستطيعون إرخاء عقولهم وبالتالي فهم أفضل لمشاعرهم وتركيزهم وإبداعهم.
قد لا يكون المرء وحدك خيارًا في كثير من الأحيان ، ولكن من المهم أن يكون لديك على الأقل لحظة مع نفسك حتى يكون هناك فهم لعواطفه ورغباته ، وبالتالي الاستفادة من لحظات العزلة.
الفوائد الرئيسية لكونك وحدك
من أجل أن تكون العزلة ذات فوائد ، يحتاج الشخص إلى فهم الوضع وجعله يستحق لحظة استبطان. لذلك فوائد البقاء وحدها هي:
1. زيادة الإبداع
الإبداع يتعلق بالتصرف والتفكير بحكمة وبطريقة مفيدة ، أي كونه وحده يحفز العقل لخلق إمكانات مختلفة لأداء مهمة معينة أو حل مشكلة ما. هذا الإبداع لا يعاني من أي فكر أو حكم خارجي ، إنه شيء داخله يسمح بفهم أفضل للعالم ، وللشعب نفسه.
2. مزيد من التركيز
عندما تكون بمفردك ، يميل الدماغ إلى الاسترخاء والتركيز على أشياء مهمة حقًا ، حيث لا توجد عوامل تشتيت مثل الأشخاص أو حركة المرور أو الراديو أو التلفزيون. وبهذه الطريقة ، يصبح الشخص أكثر إنتاجية وقادرًا على أداء المهام بسهولة أكبر وبمزيد من اليقين أكثر مما يفعل.
بالإضافة إلى ذلك ، يسمح فقط بالتأمل في مواقف أو أشخاص معينين ، مما يسمح للشخص بفهم مشاعر الآخرين بشكل أفضل ، على سبيل المثال.
3. النضج
العزلة مهمة لعملية النضوج ، لأنك عندما تكون وحدك لا توجد أحكام ، أي أنه لا داعي للقلق حول ما يتم عمله أو التحدث به. وهذا يخلق شعورًا بالثقة والاستقلالية والنمو العاطفي ، الأمر الذي يمكن أن يحسن العلاقات مع الآخرين.
4. معرفة الذات
يسمح فقط للشخص بأن يفكر ويقيم مواقفه ورغباته وأفكاره ويتعرف بشكل أفضل ، أي يستطيع أن ينظر إلى ما يزعجك ولماذا ، ولماذا فكرت في شيء ولماذا تصرّمت الطريقة. وهكذا يمكن للشخص الاتصال مع نفسه ، ووضع مبادئه والتصرف وفقا لذلك.
5. الحرية
الحرية تعني اتخاذ القرارات والانخراط في الأنشطة دون موافقة شخص آخر. إنها تفعل ما تريد وقتما تشاء ، دون القلق بشأن ما إذا كان الناس سيفعلون أم يشعرون ويشعرون بالرضا حيال ذلك.
علامات من يفضل أن يكون وحيدا
عادةً ما يكون لدى الأشخاص الذين يفضلون أن يكونوا بمفردهم خصائص مثل:
- تفضيل البيئات الهادئة
- انهم لا يتحدثون عادة كثيرا ، ما هو ضروري فقط ؛
- عدد قليل من روابط الصداقة ، مهما كانت طويلة الأمد ؛
- العلاقات الاجتماعية تميل إلى أن تكون أعمق ؛
- انهم يشعرون بعدم الارتياح في البيئات مع العديد من الناس.
- إنهم لا يحبونهم أن يفسدوا أشياءهم.
- مرفق الأشياء المادية.
- عادة ما نسمع المزيد.
على الرغم من أنهم يفضلون أن يكونوا بمفردهم ، إلا أن الأشخاص الذين يعتبرون معادون للمجتمع يشعرون أيضًا بالرضا ويمكنهم التفاعل عندما يكونوا قريبين من أشخاص آخرين.
عندما تكون الوحدة سلبية
يمكن أن تكون الوحدة سلبية عندما يشعر الشخص بالترك من قبل الجميع ، مما قد يؤدي إلى تغيرات في الضغط والوزن ، وزيادة فرصة الاعتماد على الكحول أو الدواء ، وزيادة التهيج. انظر ما هي العواقب 8 من الشعور بالوحدة من أجل الصحة.
قد تفضل الوحدة أيضًا ظهور بعض الأعراض مثل عدم الرغبة في القيام بالأنشطة اليومية ، وقلة الشهية والحزن طوال الوقت ، والتي يمكن أن تكون علامة على الاكتئاب ، مع الإشارة إلى الذهاب إلى الطبيب النفسي أو الطبيب النفسي. اكتشف ما هي الأعراض التي تشير إلى الاكتئاب.
