من الممكن زيادة الغلوت بالتمرينات التي يمكن القيام بها في صالة الألعاب الرياضية أو حتى في المنزل ، ولكن استخدام الأجهزة الجمالية التي تفضل تقلص العضلات يمكن أن يكون أيضًا حلفاء جيدين لتحسين تحديد الجسم. يمكن العثور عليها في عيادات العلاج الطبيعي ومراكز التجميل.
بالنسبة لأولئك الذين لا يملكون الوقت الكافي لخسارة ، فإن طريقة سريعة لزيادة البَعْل هي إجراء جراحة تجميل من خلال وضع السيليكون على المنظار ، على سبيل المثال.
التمارين التي تزيد من بعقب
طريقة طبيعية لزيادة مؤخرتك هي من خلال تمرينات جسدية ، مثل التمارين ، ورفع الأثقال ، في كمال الأجسام. التزحلق على الجليد والجري وركوب الدراجات هي بعض من الرياضات الأكثر شيوعا التي تساعد أيضا على حرق الدهون وتحديد عضلات الأرداف. تحقق من 3 تمارين لزيادة عقبك في المنزل.
بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم مشاكل مع الحجم ، ولكن مع السيلوليت ، يحتوي الطب التجميلي على العديد من الخيارات لإيقافهم ، مثل velashape ، التحفيز الليفي والترددات اللاسلكية ، والتي يجب أن ترتبط دائمًا بجلسة تصريف لمفية ، لضمان النتائج .
الجراحة التجميلية على المؤخرة
هذا النوع من العمليات الجراحية يسمح للمرأة أو الرجل أن يكون لديه حجم يحلم به دائما والطريقة التي كانت دائما تريدها ، مما يجعلها تشعر بالرضا عن جسدها.
يمكن إجراء الجراحة التجميلية على المؤخرة بتطبيق السيليكون أو التطعيم الدهني ، وهي ناجحة بين النساء البرازيليات ، ويمكن إجراؤها في العيادات الخاصة التي يمكنها تسهيل الدفع.
تعلم كل شيء عن جراحة السيليكون على المزامير.
