فوائد الجري على الشاطئ - اللياقة البدنية

فوائد الجري على الشاطئ



اختيار المحرر
كيفية تحديد وعلاج الورم الحبيبي القيحي
كيفية تحديد وعلاج الورم الحبيبي القيحي
وتشمل فوائد الجري على الشاطئ تحسين قدرة التنفس واللياقة القلبية. تشمل المزايا الأخرى ما يلي: لإنقاص الوزن لأن كل ساعة تفقد حوالي 500 سعرة حرارية ؛ ثخن ساقيك ، وخاصة عندما تعمل على الرمال الناعمة. مكافحة السيلوليت من الفخذين والأرداف لأنها تتطلب الكثير من هذا الجهاز العضلي ؛ تحسين التوازن وتصور الجسم ، مع تقليل الحمل الزائد في المفاصل ؛ تعزيز جهاز