الأشرطة الملونة التي يستخدمها اللاعبون ، والتي تسمى Kinesio Tape ، هي ضمادات وظيفية تعمل على تثبيت المفاصل والحفاظ على العضلات والأوتار والأربطة الرياضية أثناء التدريب أو المنافسة.
وهكذا ، فإن الأشرطة اللاصقة المستخدمة عادة من قبل اللاعبين تخدم:
- تحسين الأداء في التدريب ؛
- تحسين الدورة الدموية المحلية.
- تقليل التأثير على المفاصل دون الحد من الحركة ؛
- تحقق من وجود دعم أفضل للمفصل المصاب ؛
- إنقاص الألم في الموقع المصاب ؛
- زيادة الحس العميق ، وهو إدراك جسمك.
- تقليل التورم المحلي.
ومع ذلك ، يجب أن يكون استخدام الأشرطة جزءًا من العلاج الذي يشمل أيضًا تقوية العضلات وتمارين التمدد ، بالإضافة إلى أساليب أخرى لمنع الإصابات ومكافحتها. فيما يلي بعض الخيارات في: ما يجب القيام به لمكافحة التعب العضلي.
كيفية استخدام شريط Kinesio
على الرغم من أن أي شخص يمكن أن يستفيد من استخدام هذه الضمادات الوظيفية ، فيجب أن يوضع من قبل أخصائي علاج طبيعي ، أو طبيب ، أو مدرب جسدي في موقع الإصابة لتقديم دعم أفضل ، وتجنب الألم ، وتقليل التعب العضلي. يمكن وضع هذه الأشرطة اللاصقة في شكل X ، V ، I ، أو في شكل الويب ، وهذا يتوقف على الغرض من العلاج.
الشريط مصنوع بمواد مضادة للحساسية ويجب تغييره على الأكثر كل 4 أيام ، وليس من الضروري إخراجه للاستحمام. يتراوح سعرها بين 25 و 50 ريال ، ويمكن استخدامها أيضًا من قبل أشخاص لا يلعبون أي نوع من الرياضة.
انظر أيضا:
- ماذا نأكل قبل وبعد التمرين
- أفضل ممارسة لفقدان الوزن
