من الطبيعي أن يكون لدى المرأة أرجل وأرجل متورمة جداً بعد الولادة لمدة 3 أيام تقريباً ، ولتحقيق تطهير أسرع ، يوصى بشرب الكثير من السوائل ، خاصة الماء أو شراب البول بدون سكر ، لأن السائل إلى المرأة على استيعاب ، بالإضافة إلى الكلى تحتاج إلى العمل ، مما يسهل القضاء على البول ويحارب هذا الاحتباس السوائل.
يحدث هذا التورم بشكل رئيسي عند النساء اللواتي يخضعن للولادة القيصرية لأنهن يقضين وقتًا أطول في الاستلقاء ويحتاجن للشفاء من التخدير ، ولكن يمكن أن يؤثر أيضًا على النساء بعد الولادة الطبيعية ، على الرغم من أن التورم في هذه الحالة يزول بشكل أسرع لأنه بعد الولادة الطبيعية يكون لدى المرأة المزيد سهولة في التحرك. يمكن أن يستمر التورم لمدة 6 أيام بعد ولادة الطفل وإذا استمر لفترة أطول ، يجب عليك التحدث إلى الطبيب.
ما يجب القيام به لتفريغ الساقين والقدمين بعد الولادة
ما ينصح به لتطهير الأطراف السفلية بعد الولادة هو:
- تناول كمية أكبر من السوائل: يشار بصفة خاصة إلى الماء أو الشاي بدون سكر ، والذي يؤيد أيضًا تكوين المزيد من حليب الثدي ؛
- المشي داخل الغرفة وفي الداخل كلما أمكن ذلك: لأن وضعية الوقوف وحركة الجسم ، وتعزيز تقلص العضلات والمساعدة في العودة الوريدية ويحفز أيضا الخروج من lochia ، وهو النزيف الذي تقدمه المرأة في وقت لاحق الولادة ؛
- حرك قدميك عند الجلوس أو الاستلقاء في السرير: لأن تقلص عضلات الساق أو "بطاطس الساق" ضروري لتحفيز عودة السوائل الزائدة من الأرجل والقدمين إلى القلب ، علاوة على ذلك يساعد على منع تجلط الدم الوريد العميق
- ارفع القدمين والقدمين بوضع وسادة أو وسادة تحت قدميك بحيث يكونان أعلى من الجذع ، عندما تكون مستلقياً على السرير أو على الأريكة ؛
- القيام بحمام تباين بالماء الساخن والبارد ، غمس قدميك في وعاء من الماء الساخن ثم في الماء البارد ، وتكرار هذه العملية لحوالي 5 مرات هو أيضا استراتيجية ممتازة للقضاء على تورم القدمين بشكل أسرع.
شاهد هذه الخطوات في هذا الفيديو:
لأن المرأة تصبح منتفخة بعد الولادة
خلال فترة الحمل ، يمتلك جسم المرأة حوالي 50٪ من الدم ، ولكن مع عدد أقل من البروتينات والهيموغلوبين. بعد ولادة الطفل ، يمر جسم المرأة بعملية تحول كبيرة ، بشكل مفاجئ. السوائل الزائدة في الفراغ بين الخلايا هي حالة شائعة ومتوقعة ، وهذا يترجم إلى تورم موضعي خاصة في الساقين والقدمين ، على الرغم من أنه يمكن أيضًا ملاحظته بأقل كثافة في الذراعين واليدين وكذلك في منطقة الندب القيصرية أو بابيزيوتومي.
علامات تحذير للذهاب إلى الطبيب
يجب أن يستمر التورم لمدة تصل إلى 8 أيام ، مما يقلل يومًا بعد يوم. إذا كان التورم أكثر حضوراً أو استمر لفترة أطول ، فعليك طلب المساعدة الطبية لأنك قد تحتاج إلى فحص ضغط الدم والتحقق من أي تغييرات مهمة في القلب أو الكليتين أو الكبد. يجب عليك أيضا الذهاب إلى الطبيب إذا كنت:
- ألم في ساق واحدة
- احمرار في بطاطا الساق.
- خفقان القلب
- ضيق في التنفس
- صداع قوي جدا.
- ألم في البطن.
- الغثيان أو القيء.
- زيادة أو نقص الرغبة في التبول.
لا ينصح بتناول أي دواء مدر للبول بمفرده لأنه يمكن أن يخفي الأعراض التي يجب تقييمها من قبل الطبيب ، لذلك يجب أخذ مدرات البول فقط بعد وصفة طبية.
.png)
