لتجنب تلوث المعادن الثقيلة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى ظهور أمراض خطيرة مثل الفشل الكلوي أو السرطان ، على سبيل المثال ، من المهم تقليل الاتصال مع جميع أنواع المعادن الثقيلة الخطرة على الصحة.
ومع ذلك ، فإن الزرنيخ والرصاص والزئبق هما أكثر الأنواع استخدامًا في تكوين الكائنات المختلفة من حياتنا اليومية ، مثل المصابيح والدهانات وحتى الطعام. لذلك ، هم الذين يمكن أن يؤدي بسهولة أكبر إلى التسمم عند استخدامها الزائدة.
بهذه الطريقة ، من المهم معرفة الأشياء التي تحتوي في تكوينها كميات كبيرة من هذه المعادن لمعرفة ما لتغيير أو التخلص من الاتصال اليومي. انظر أين يمكنك العثور على هذه المعادن في: أهم أعراض تلوث المعادن الثقيلة.
كيفية تجنب التلوث بالزرنيخ
لتجنب التلوث بالزرنيخ ، من المهم:
- إزالة الأخشاب الحافظة المعالجة باستخدام CCA أو ACZA أو تطبيق طبقة من المادة اللاصقة أو الطلاء خالية من الزرنيخ لتقليل التلامس ؛
- لا تستخدم الأسمدة أو مبيدات الأعشاب مع methanearsonate أحادي الصوديوم (MSMA) أو methanearsonate الكالسيوم أو حمض cacodylic.
- تجنب تناول أدوية الزرنيخ ، واستفسر الطبيب عن تركيبة الدواء الذي تستخدمه ؛
- الحفاظ على مياه الآبار تطهيرها واختبارها من قبل الشركة للمياه والصرف الصحي - CDAE.
وبالتالي ، من المهم أن تكون على دراية بتكوين جميع المنتجات قبل الشراء لأن الزرنيخ موجود في تركيبة المواد المختلفة المستخدمة في المنزل ، خاصة المواد الكيميائية والمواد المعالجة بالمواد الحافظة.
كيفية تجنب تلوث الرصاص
الرصاص هو معدن موجود في العديد من الأشياء المستخدمة على أساس يومي ولذلك يوصى بالتحقق من تركيبة الأجسام قبل الشراء ، خاصة تلك المصنوعة من PVC.
وبالإضافة إلى ذلك ، كان الرصاص أيضا معدن ثقيل يستخدم في كثير من الأحيان في إنشاء الدهانات الجدارية وبالتالي قد تحتوي المنازل التي بنيت قبل عام 1980 على كميات كبيرة من الزئبق في جدرانها. بهذه الطريقة ينصح بإزالة هذا النوع من الطلاء وطلاء المنزل بدهانات جديدة خالية من المعادن الثقيلة.
هناك نصيحة أخرى مهمة لتجنب تلوث الرصاص وهي تجنب استخدام ماء الصنبور مباشرة بعد فتح الصنبور وترك الماء باردًا إلى أبرد نقطة قبل الشرب أو استخدام الماء للطهي.
كيفية تجنب التلوث بالزئبق
تشمل بعض الطرق لتجنب التعرض غير الضروري للزئبق ما يلي:
- تجنب تناول الأسماك مع الكثير من الزئبق ، مثل سمك الماكريل وسمك أبو سيف أو مارلن ، على سبيل المثال ، إعطاء الأفضلية لسمك السلمون أو السردين أو الأنشوجة ؛
- لا تحتوي على أشياء تحتوي على الزئبق في منزلك ، مثل الطلاء أو البطاريات المستعملة أو المصابيح المستعملة أو موازين الحرارة الزئبقية ؛
- تجنب تكسير الأجسام بالزئبق السائل ، مثل المصابيح الفلورية أو موازين الحرارة ؛
بالإضافة إلى ذلك ، في حالات التجاويف وعلاجات الأسنان الأخرى ، يُنصح أيضًا بعدم استخدام حشوات الزئبق في الأسنان ، مع إعطاء الأفضلية لمواد حشو الراتينج ، على سبيل المثال.
في حين أن هذه هي المعادن الثقيلة الأكثر وفرة في الأنشطة اليومية ، فمن المهم تجنب الاتصال مع أنواع أخرى من المعادن الثقيلة مثل الباريوم والكادميوم أو الكروم ، والتي هي أكثر شيوعا في الصناعات ومواقع البناء ، ولكن يمكن أيضا أن تسبب مشاكل صحية خطيرة عندما لا يتم استخدام تدابير السلامة المناسبة.
يحدث التلوث لأنه ، على الرغم من عدم وجود اتصال مباشر مع هذا النوع من المعادن تطور الأعراض ، تتراكم هذه المواد في جسم الإنسان ، ويمكن أن تؤدي مع مرور الوقت إلى تسمم مع عواقب وخيمة ، مثل الفشل الكلوي ، حتى السرطان.
-o-que-so-tipos-e-para-que-servem.jpg)
