الألعاب الإلكترونية مثل Pokémon Go رائعة في تشتيت الذهن واحتلال وقت الفراغ وتحسين الذاكرة والتركيز. ومع ذلك ، لتحقيق هذا الهدف ، من المهم عدم قضاء أكثر من ساعتين من اللعب في اليوم ، لتجنب الأضرار التي يمكن أن تؤدي إلى هذا النوع من الألعاب أيضًا.
Pokémon Go هي لعبة إلكترونية يمكن لعبها على الهاتف الذكي مع Android أو IOS أو الجهاز اللوحي أو Ipad ، والتي تجمع بين العالم الحقيقي والظاهري. ولكن التقاط الكائنات الصغيرة وبالتالي الحصول على المزيد من النقاط في اللعبة قد يحتاج إلى مواجهة مواقف خطرة مثل الاضطرار إلى عبور الشوارع أو وضعها في أماكن قليلة السكان ، والتي قد لا تكون آمنة في الحياة الحقيقية ، مع خطر السقوط أو السرقات على سبيل المثال.
تحقق من إيجابيات وسلبيات الألعاب مثل Pokémon Go:
الجوانب الإيجابية
1. يشجع التعلم
إنه حافز جيد للدماغ ، حيث أنه مفيد في تسريع الاتصالات العصبية وتيسير التعلم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا النوع من الألعاب الإلكترونية يفضّل التخطيط الاستراتيجي والتفكير المنطقي وصنع القرار في العالم الافتراضي الذي قد ينعكس أيضًا في الحياة الحقيقية.
هل تعلم أن الاستحمام مع عينيك مغلق و تنظيف أسنانك باليد اليسرى لصالح وظيفة الدماغ؟ تحقق من نصائح أخرى مثل هذه في: 5 عادات للحفاظ على الدماغ الشاب
2. يحسن الدورة الدموية
في حالة Pokémon Go ، هناك أيضًا فائدة المشي ، التي تحفز الدورة الدموية وتحارب الحياة المستقرة ، مما يجعل الشخص أكثر انفتاحًا في الهواء ، ويتحرك ويتعرض للشمس ، والتي يمكن أن تكون مفيدة للعظام.
3. مكافحة الكسل وزيادة الإنتاجية
لا يزال هذا النوع من اللعبة يتمتع بميزة الحفاظ على احتلال الشخص جسديًا وذهنيًا ، وهو ما يمكن أن يكون مفيدًا للتغلب على الحواجز العاطفية ولتفادي الاستحواذ على نفس التفكير مرارًا وتكرارًا حتى أنه قد يعطل حياة المرء.
4. يتيح لك معرفة مواقع جديدة
في اللعبة من الضروري المشي إلى أماكن معينة للحصول على الأشياء الأساسية مكافأة ، مثل Pokébolas أو الجرع. في معظم الحالات ، يتم وضع علامة على هذه المواقع في النقاط الاستراتيجية على الخريطة التي تتضمن المباني التاريخية أو الثقافية. وهكذا ، عند اللعب فمن الممكن معرفة المزيد من المعالم الثقافية للمدينة ، حيث أنه من الضروري الذهاب إلى هذه النقطة للفوز بالمكافأة.
5. يعزز التفاعل الاجتماعي
نظرًا لوجود نقاط ثابتة منتشرة عبر الخريطة ، فقد زادت لعبة Pokémon Go من عدد المجموعات التي تتجمع في الشارع لصيد بوكيمون بالقرب منها. في هذه المجموعات ، يمكن للأشخاص التحدث مع بعضهم البعض لتبادل نصائح اللعبة وبالتالي تطوير صداقات جديدة.
الجوانب السلبية
1. يسبب الألم في الرقبة والظهر
على الرغم من جميع المزايا المذكورة أعلاه ، كما تحتاج إلى مواصلة النظر إلى شاشة الهاتف الخلوي أثناء المشي ، هناك خطر أكبر لتطوير وضعية ضعيفة لأن الرأس يواجه الأمام وإلى الأسفل. في هذا الوضع ، يمكن أن يحمل الرأس وزنًا يبلغ حوالي 13 كجم في العمود ، أي 8 كجم أكثر مما يحدث عندما يكون الرأس مركزيًا في الجسم. بهذه الطريقة ، قد يكون هناك ألم شديد في الرقبة وأيضا في منتصف الظهر.
2. يزيد من مخاطر الحوادث
تتطلب اللعبة مستوى أعلى من التركيز على شاشة الهاتف الخلوي ، وبهذه الطريقة ، يصبح من الصعب التعرف على ما يحدث ، مما يزيد من خطر السقوط أو الجري. أيضا ، حيث أنه من الضروري المشي ، يختار العديد من الناس اللعب أثناء القيادة ، مما قد يؤدي إلى حوادث مرورية.
3. رؤية الاغماء
يقترب قرب الشاشة والعينان من الرؤية في اتجاه واحد فقط ، الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى الإضرار بالعين ؛ لأنه يمكن للمرء تدريجياً أن يفقد الرؤية المحيطية وأيضاً في المسافة. بالإضافة إلى ذلك ، لأنه يتطلب المزيد من التركيز يبقى اللاعب مع عينيه مفتوحا لفترة أطول ويومض أقل ، مما يؤدي إلى تفضيل العيون الجافة التي يمكن أن تسبب الألم وعدم الراحة البصرية.
4. يمكن أن يسبب الإدمان
لأنه يوفر المتعة وإمكانية الهروب من الواقع ، هناك أيضا خطر الإدمان على اللعبة وتأخير الأنشطة والقرارات المتعلقة بالحياة الحقيقية. بينما يعجب الدماغ بمكافأة إيجابية ، في كل مرحلة من مراحل اللعبة ، يفضل المرء قضاء ساعات اللعب والنجاح بشكل شبه كامل من الدراسة أو العمل ، خاصة إذا لم يكن راضيًا عن هذه الأنشطة.
5. يزيد من خطر الاكتئاب
الجوانب السلبية الأخرى للألعاب الإلكترونية هي الحد الأقصى لوقت الانتباه ، وتفضيل السلوك المعادي للمجتمع ، وبالإضافة إلى ذلك ، قد يكون هناك خطر من الخلط بين الواقع والعالم الافتراضي ، مما يؤدي إلى الاكتئاب لدى الأطفال والمراهقين والشباب.
كيفية الاستفادة القصوى من اللعبة دون الإضرار بصحتك
للاستمتاع بجميع المزايا التي يجلبها هذا النوع من الألعاب ، دون التعرض للأضرار التي يمكن أن تحدث ، يجب على المرء توخي الحذر وعدم قضاء أكثر من ساعتين في اللعب يومياً ، في لحظات تتخللها ودائماً ما يكون منتبهاً لأمانه الجسدي والعقلي والعاطفي. .
قد يساعدك التحدث مع زملاء الدراسة وزملاء العمل والعائلة أيضًا في معرفة ما إذا كنت مدمنًا بالفعل أو تعرض حياتك للخطر ، أو إذا كان هناك تغيير في سلوكك بعد بدء تشغيل هذا النوع من اللعبة.