تعتمد الرغبة الجنسية لدى المرأة على سلامتها الجسدية والعاطفية. واحدة من أولى علامات الإثارة لدى النساء هي تزييت المهبل ، الذي يساوي الانتصاب في الإنسان.
قد تكون هذه المرأة قد تضاءلت هذه الرغبة في فترات التوتر ، والإرهاق ، والإحباط ، خلال انقطاع الطمث ، في لحظة الغضب أو في حالة المشاكل الزوجية. لذلك لمعالجة هذه المشكلة تحتاج إلى أخذ كل هذه العوامل في الاعتبار.
فيما يلي بعض النصائح العملية لزيادة الشهية الجنسية للإناث بشكل طبيعي ودائم.
1. ممارسة بانتظام
التمارين البدنية تحسين اللياقة البدنية للمرأة ، واحترام الذات ، واحترام الذات من خلال كونها مفيدة في تحسين التشحيم والري للأعضاء التناسلية.
2. هل تمارين كيجل
هذه التمارين للتعاقد واسترخاء عضلات الحوض ، الموجودة داخل المهبل ، تزيد من كمية الدم التي تصل إلى هذه الأماكن ، وتحسن كمية هذه العضلات ، وتمتد إلى القناة المهبلية وتترك عنق الرحم أعلى ، مما يسبب القضيب لا يضر كثيرا ويمكن أن يكون في مناطق أعمق. إليك كيفية ممارسة هذه التمارين هنا.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا تقنية Pompoarismo التي تحسن المتعة الجنسية ، وتزيد من الشهية الجنسية وتمنع ظهور مشاكل السلس البولي أو البراز. تعلم كيفية ممارسة هذه التقنية باستخدام الكرات التايلاندية عن طريق النقر هنا.
3. تناول الأطعمة كمنشط جنسي
الأطعمة مثل الفلفل والزعفران والزنجبيل والجينسنغ لصالح إنتاج الهرمونات وتحسين الدورة الدموية ، مفضلة الاتصال الحميم. يجب استهلاكها يوميًا ، إن أمكن في جميع الوجبات حتى يكون لها التأثير المتوقع.
الاحتمال الآخر هو اللجوء إلى الشاي أو المكملات الغذائية لإثارة العلاقة. فيما يلي بعض الأمثلة: العلاجات المنزلية لزيادة الشهية الجنسية.
4. زيادة التشحيم الحميم
الإستراتيجية الجيدة هي وضع القليل من مواد التشحيم الحميمة المستندة إلى الماء في المنطقة التناسلية قبل الاتصال الحميم أو أثناءه لتقليل الاحتكاك الجلدي الذي قد يزعج بعض الأزواج. ينبغي تفضيل المنتجات القائمة على الماء وليس من المستحسن وجود علاقات داخل الحوض أو البركة. فهم السبب من خلال النقر هنا.
5. تعريض نفسك للشمس في الأوقات المناسبة
التعرض للشمس في الصباح الباكر وبعد الظهر بعد الساعة 4 مساء لا يشكل أي مخاطر صحية ويزيد من امتصاص فيتامين د عن طريق تقوية العظام. ومع ذلك ، فإنه يجلب أيضا فوائد للصحة الجنسية للإناث لأنه يزيد من إنتاج الهرمون وأيضا احترام الذات للمرأة ، مفضلا الاتصال الحميم.
6. تخصيص الوقت ليكون مع الشريك
تحظى معظم النساء بالحماس أكثر وأكثر اهتمامًا بالاتصال الجنسي عندما يشعرن بالسعادة والرضا عن شريكهن. بالنسبة للبعض لقضاء بعض الوقت معا ، ومشاهدة فيلم أو مسلسل ، والخروج للمشي أو الرقص يساعد المرأة يشعر محبوبا وقيمتها ، مما يجعلها أكثر ميلا نحو ممارسة الجنس. ويفضل آخرون تلقي المودة من خلال اللمس الجسدي ، في حين يشعر الآخرون بأنهم محبوبون من خلال تلقي الهدايا أو كلمات التأكيد التي تثبت مدى صعوبة سعيها وتسير على الطريق الصحيح.
يكفي أن يعرف الشريك كيف تشعر المرأة بأكبر قدر من الحب والاستثمار في هذه الاستراتيجية لزيادة عدد وجودة الجنس الشهري.
7. تعرف على جسدك
لمس الأعضاء التناسلية وحتى إدخال الأصابع في المهبل أثناء الاستحمام ، بعد تنظيف الأيدي والأعضاء التناسلية بشكل صحيح ، يساعد المرأة على معرفة نفسها ، والقدرة على تحديد عرض وعمق المهبل وأيضاً حيث يقع عنق الرحم. . من المهم جداً معرفة مكان G G و البظر لمعرفة أين تحفز للوصول إلى النشوة الجنسية.
تعرف على فوائد الاستمناء الجنسي للصحة الجنسية هنا.
ومع ذلك ، يجب التأكيد على أن المرأة هي أكثر بكثير من مجرد مهبل أو منطقة متحررة ، وأنها إذا لم تكن مهتمة حقاً بالاتصال الحميم ، حتى إذا كان الرجل يحفز جسدها ، قد لا تشعر بالحماس ولن تكون راضية عن ذلك. الاتصال الحميم.
انظر الأطعمة التي تعزز الرغبة الجنسية وكيفية إعداد وجبة كمنشط جنسي في الفيديو التالي:
ما يجب القيام به في حالة الاضطرابات الجنسية
عندما يكون لدى المرأة بعض الاضطرابات الجنسية مثل الألم أثناء الاتصال الجنسي أو التشنج المهبلي أو الرغبة الجنسية النقصية ، من المهم معرفة سببها لأداء العلاج الأنسب الذي قد يشمل الأدوية أو الجراحة أو جلسات العلاج النفسي.
قد تغلق النساء اللواتي يتعرضن لإساءة المعاملة وليس لهن أي اهتمام بعلاقة حب أو اتصال حميم ، وفي هذه الحالة يمكن الإشارة إلى طبيب نفسي أو علاج الأزواج لكي تستعيد المرأة تقديرها لذاتها والثقة في الشريك وتتغلب على صدماتها العاطفية ، مما يجعل الاتصال الحميم صحي وممتعة.
ومع ذلك ، على الرغم من أنها أقل شيوعًا ، فإن بعض النساء يتطورن عكسًا ولديهن اهتمام مبالغ فيه في الاتصال الحميم. تعلم كيفية التعرف على أعراض الشهوة وكيفية التعامل مع هذا الموقف من خلال النقر هنا.
