حمية USP - النظام الغذائي والتغذية
رئيسي / النظام الغذائي والتغذية / 2018

حمية USP




نظام غذائي USP هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية التي تقلل من استهلاك الكربوهيدرات ، مثل الأرز والمعكرونة والخبز ، أو الخبز المحمص.

في نظام غذائي من جامعة جنوب المحيط الهادئ لانقاص وزنه يمكن أن تأكل البيض ولحم الخنزير ، شريحة لحم والفواكه والقهوة والخضروات مثل الخس والخيار والكرفس ، جراب ، والجزر والطماطم. ومع ذلك ، يحظر الكحول والحلويات والأطعمة المقلية والسكر في هذا النظام الغذائي.

هذا النظام الغذائي لديه قائمة محددة من أسبوع واحد ، ولا يسمح لتغيير الطعام ، ولا الوجبات التي هي في القائمة. بعد الانتهاء من هذا الأسبوع ، يمكن للمرء أن يبدأ مرة أخرى ، ولكن لا ينبغي أن يتم النظام الغذائي لأكثر من 2 أسابيع.

الولايات المتحدة حمية القائمة

قائمة الحمية USP تحتوي على جميع الوجبات المسموح بها في النظام الغذائي الذي يتم لمدة 7 أيام.

اليوم الأول

  • الإفطار: القهوة السوداء بدون سكر.
  • الغداء: 2 بيض مسلوق وأعشاب تحبها.
  • العشاء: سلطة الخس والخيار والكرفس.

اليوم الثاني

  • الإفطار: القهوة السوداء غير المحلاة مع كريمة الكريمة.
  • الغداء: شريحة لحم واحدة كبيرة مع سلطة الفواكه التي تفضلها.
  • العشاء: لحم الخنزير.

اليوم الثالث

  • الإفطار: القهوة السوداء غير المحلاة مع بسكويت الكريما الكريمي.
  • الغداء: بيض مسلوق وسلطة خضراء وخبز توست.
  • العشاء: لحم الخنزير والسلطة.

اليوم الرابع

  • الإفطار: القهوة السوداء غير المحلاة بالبسكويت.
  • الغداء: 1 بيضة مسلوقة ، 1 مناجم الجزر والجبن.
  • العشاء: سلطة الفواكه واللبن الطبيعي.

اليوم الخامس

  • الإفطار: الجزر الخام مع الليمون والقهوة السوداء بدون سكر.
  • الغداء: الدجاج المشوي.
  • العشاء: بيض مسلوق مع الجزر.

اليوم السادس

  • الإفطار: القهوة السوداء غير المحلاة بالبسكويت.
  • الغداء: فيليه السمك مع الطماطم.
  • العشاء: بيض مسلوق مع الجزر.

اليوم السابع

  • الإفطار: القهوة السوداء غير المحلاة بالليمون.
  • الغداء: شريحة لحم مشوية والفاكهة التي تحبها.
  • العشاء: تناول ما تشاء ، ومشروبات حلوة وكحولية أقل.

على الرغم من الاسم ، فإن خبراء من جامعة ساو باولو (USP) يضمنون أنهم ليسوا مبدعين للنظام الغذائي. وفقا ل [نوتريأيشنيست] ، ال [أوسب] حمية رتيبة ، غير متوازن ولا يقود إلى يعاد تربية من عادات أكل.

روابط مفيدة:

  • فقدان الوزن مع إعادة تعليم الغذاء
  • دونكان دايت
علامات:  الأمراض التنكسية اللياقة البدنية القلق 





موصى به








اختيار المحرر
هيدروكولون للعلاج خطوة بخطوة
هيدروكولون للعلاج خطوة بخطوة
نظام غذائي USP هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية التي تقلل من استهلاك الكربوهيدرات ، مثل الأرز والمعكرونة والخبز ، أو الخبز المحمص. في نظام غذائي من جامعة جنوب المحيط الهادئ لانقاص وزنه يمكن أن تأكل البيض ولحم الخنزير ، شريحة لحم والفواكه والقهوة والخضروات مثل الخس والخيار والكرفس ، جراب ، والجزر والطماطم. ومع ذلك ، يحظر الكحول والحلويات والأطعمة المقلية والسكر في هذا النظام الغذائي. هذا النظام الغذائي لديه قائمة محددة من أسبوع واحد ، ولا يسمح لتغيير الطعام ، ولا الوجبات التي هي في القائمة. بعد الانتهاء من هذا الأسبوع ، يمكن للمرء أن يبدأ مرة أخرى ، ول