يمكن تناول معظم أنواع الشاي يوميًا بكميات صغيرة دون الإضرار بالصحة ، على الرغم من أن بعض أنواع الشاي مثل الشاي الأخضر لا ينبغي أن تؤخذ لأكثر من 3 أسابيع متتالية لأنها يمكن أن ترفع ضغط الدم ، على سبيل المثال. من ناحية أخرى ، يمكن أن يسبب الشاي المدر للبول نقص حجم الدم بسبب نقص السوائل والدم في الجسم ، وهو وضع يمكن أن يؤدي إلى السكتة القلبية.
ولذلك ، فإن كمية الشاي التي يمكن تناولها تعتمد إلى حد كبير على الهدف المرغوب. على سبيل المثال ، يمكن تناول شاي الزنجبيل لفقدان الوزن حتى 1 لتر يوميًا ، أما إذا كان علاج الغثيان ، فيمكن تناوله 2 كوب في اليوم.
ومع ذلك ، على الرغم من أنه طبيعي ، لتناول الشاي في الإرادة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، يجب على المرأة أن تطلب من طبيبها ما إذا كانت تستطيع أم لا بسبب وجود الأعشاب التي لا يمكن استخدامها في هذه الظروف.
كيف تصنع الشاي
لصنع الشاي بشكل صحيح ، من الضروري غلي الماء أولاً ، وإطفاء النار ثم إضافة الأعشاب ، والسماح للوقوف لمدة 3 إلى 5 دقائق ، بحيث تختلط المياه مع الأعشاب ، وتطلق زيوتها الأساسية. ثم يجب عليك إزالة الأعشاب حتى لا يصبح الشاي شديد المرارة.
كيف تشرب الشاي دون الإضرار بصحتك
إليك بعض الأمثلة على كمية الشاي التي يمكنك شربها يوميًا ومدة ذلك ، دون الإضرار بصحتك.
1. شاي ذيل الحصان
للعدوى في المسالك البولية يمكنك شرب 4 إلى 5 أكواب من شاي الحصان لمدة يوم واحد. إذا كنت لا تحسن عدوى المسالك البولية استشر طبيبك لأنك قد تحتاج إلى أخذ المضادات الحيوية. معرفة المزيد عن علاج في: علاج عدوى المسالك البولية.
2. الشاي الأخضر
عند تناول الشاي الأخضر لتخفيض الوزن ، يجب شرب ما يصل إلى 4 أكواب من الشاي يوميًا قبل الساعة 5:00 مساءً لتجنب الأرق لمدة 3 أسابيع واتباع نظام غذائي متوازن مع قليل من السعرات الحرارية.
3. الشاي uxi الأصفر ومخلب القط
للمساعدة في مكافحة الشاي المبيض متعدد الكيسات للاكسى الأصفر ومخلب القطة يجب أن يتم إعدادهما بشكل منفصل ، والقدرة على تناول كوبين من شاي الاوكسي الأصفر في الصباح و 2 كوب من الشاي من مخلب القط في فترة ما بعد الظهر. يمكن أن تؤخذ هذه الشاي لعدة أيام لأنها لا تملك آثارا جانبية. تعرف على هذه الأنواع من الشاي في: Home Remedy for Polycystic Ovaries.
4. الشاي Sucupira
يمكن شرب ربع كوب من شاي sucويبيرا لمدة 15 يومًا للمساعدة في مكافحة هشاشة العظام والروماتيزم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام سووبيرا أيضا في كبسولات ، 2 إلى 3 كبسولات يوميا. معرفة المزيد عن هذا النبات الطبي في: Sucupira.
5. شاي النعناع
للمساعدة على تهدئة يمكنك شرب 1 لتر من الشاي بالنعناع على مدار اليوم لمدة تصل إلى 3 أسابيع.
6. شاي قشور الرمان
للتخفيف من التهاب الحلق يمكنك شرب 3 أكواب من شاي قشور الرمان يوميا لمدة يومين. إذا تفاقم التهاب الحلق ، استشر طبيبك حيث قد تحتاج إلى أخذ مضادات الالتهاب.
7. شاي ميليسا
للمساعدة في مكافحة الأرق يجب شرب 3 أكواب من الشاي على مدار اليوم ، 1 كوب قبل النوم ، لمدة 3 أسابيع. انظر أيضا: ما يجب القيام به لوضع حد للأرق.
8. شاي الزنجبيل والقرفة
شاي الزنجبيل والقرفة يساعدان في تخفيف السعال بالبلغم عن طريق شرب 2 كوب في اليوم من هذا الشاي لمدة 3 أيام. إذا كان السعال يسوء ، استشر طبيبك لأنك قد تحتاج إلى تناول شراب السعال.
9. شاي البقدونس
الشاي البقدونس هو مدر للبول الطبيعي جيد وينبغي للمرء أن شرب 4 أكواب من هذا الشاي يوميا لمدة 3 أسابيع للمساعدة في تنكمش الجسم.
الشاي يساعد على تخفيف الأعراض ومكافحة الأمراض ولكن لا تحل محل الأدوية ويجب أن تؤخذ دائما مع علم الطبيب.
