الربع الأول من الحمل هو من الأسبوع الأول إلى الأسبوع الثاني عشر من الحمل وخلال هذه الفترة سيتكيف الجسم مع التغيرات المتتالية التي ستستمر حوالي 40 أسبوعًا حتى يولد الطفل.
في هذه المرحلة ، هناك رعاية مهمة يجب أن تأخذها الأم حتى يتمكن الطفل من النمو والتطور بطريقة صحية.
الرعاية الرئيسية أثناء الحمل
بداية الحمل هي إحدى الفترات التي تتطلب المزيد من الرعاية حتى يتمكن الطفل من التطور والولادة في الوقت المناسب ، لذلك فإن أهم رعاية هي خلال هذه المرحلة:
- لا تتناول الأدوية بدون مشورة طبية: لم يتم اختبار معظم الأدوية خلال فترة الحمل ولذلك لا يعرف ما إذا كانت آمنة للأم والطفل. بعض يمر عبر المشيمة ويمكن أن يسبب تغييرات خطيرة ، كما هو الحال مع Roacutan. عادة ما تكون العلاجات الوحيدة التي يمكن للحامل اتخاذها هي نوفالجينا وباراسيتامول.
- لا تمارس تمارين عالية التأثير: إذا كانت المرأة الحامل تمارس بعض التمارين الرياضية مثل المشي أو الجري أو البيلاتيس أو السباحة ، يمكنها الاستمرار في هذه الأنواع من التمارين ، لكنها يجب أن تتوقف عن التدريبات التي تنطوي على القفز ، ومصارعة الجسد ، والاتصال الجسدي المفاجئ.
- لا تشرب الكحول: طوال فترة الحمل يجب على المرأة ألا تستهلك أي نوع من الكحول لأنه يمكن أن يسبب متلازمة الكحول الجنينية.
- حتى عندما تكون المرأة حامل ، يجب استخدام الواقي الذكري لتجنب الإصابة بأي مرض قد يتعارض مع نمو الطفل وقد يؤدي إلى تلويث الطفل ، وقد يكون له تداعيات خطيرة ، مثل: حالة السيلان ، على سبيل المثال.
- لا تستخدم المخدرات: لا يمكن استخدام المخدرات غير المشروعة أثناء الحمل لأنها تصل إلى الجنين وتتداخل بشكل خطير مع تطورها وتترك الطفل مدمنًا ، مما يجعله شديد البكاء وقلقًا عند الولادة ، مما يجعل من الصعب عليه رعاية يومية
- ممنوع التدخين: يتدخل تدخين السجائر أيضاً مع نمو ونمو الأطفال ، وبالتالي لا ينبغي على المرأة الحامل أن تدخن ، أو حتى أن تكون قريبة جداً من الأشخاص الآخرين الذين يدخنون ، لأن الدخان السلبي يصل أيضاً إلى الطفل ، مما يعوق تنميته.
رعاية محددة للأثلوث الأول
- الذهاب في جميع الزيارات السابقة للولادة.
- القيام بجميع الامتحانات التي يطلبها طبيب التوليد ؛
- تناول الطعام بشكل جيد ، وتناول الخضراوات والخضروات والفواكه والحبوب ومنتجات الألبان ، وتجنب الحلوى ، والدهون ، والأطعمة المقلية والمشروبات الغازية.
- ابق الطبيب على علم بالأعراض التي تعرضها ؛
- دائما المشي مع كتيب الحمل داخل الحقيبة ، لأنه سيكون هناك ملاحظة الجوانب الرئيسية لصحة المرأة والطفل.
- خذ أي تطعيمات مفقودة ، مثل لقاح الكزاز والدفتيريا ضد التهاب الكبد B (لقاح مؤتلف) ؛
- تناول حمض الفوليك (5 ملغ / يوم) لمدة تصل إلى 14 أسبوعًا للوقاية من عيوب الأنبوب العصبي المفتوح ؛
- انتقل إلى مكتب طبيب الأسنان لتقييم صحة الفم والحاجة إلى العلاجات ، أو تطبيق الفلورايد ، أو التهاب الجلد.
كيفية تخفيف المضايقات من الحمل المبكر
خلال هذه المرحلة ، عادة ما يكون لدى المرأة أعراض مثل الصداع ، زيادة الرقة في ثدييها ، والدوخة ، وقد تجد أنه من الأسهل الإصابة بالتهاب اللثة ، لذلك انظر كيف تتعامل مع كل حالة:
- الحلمة: أكثر تكرارا في الصباح ويمكن التحايل عليها ، وفي معظم الحالات ، تجنب الصوم لفترات طويلة وتناول نخب أو رقاقات من الملح والماء قبل الخروج من السرير في الصباح.
- حنان الثدي: يصبح الثديان أكبر حجماً وثباتاً ، وبسبب الزيادة في الوزن والحجم ، يُنصح بارتداء حمالة صدر مناسبة بدون سلك دعم. انظر أي الملابس هي أفضل للاستخدام في الحمل.
- التغيرات في الجلد: جلد الثدى وامتداد البطن ، يفقد المرونة وقد يبدأ في ظهور علامات التمدد ، لذلك قم بتطبيق الكثير من المرطب أو كريم محدد.
- التصبغ: تصبح الحلمتان أكثر قتامة ويصبح الخط العمودي الذي يعبر البطن ويصبح السرة أكثر وضوحًا. قد تظهر أيضًا البقع الداكنة المعروفة باسم الكلف على الوجه. لمنع ظهور هذه البقع على الوجه ، استخدم كريم واقٍ من الشمس.
- صحة الفم: يمكن أن تنتفخ اللثة وينزف بسهولة أكبر. لتجنب استخدام فرشاة الأسنان الناعمة وزيارة طبيب الأسنان الخاص بك.
