النظام الغذائي لمكافحة أعراض انقطاع الطمث - إنقطاع الطمث

النظام الغذائي لمكافحة أعراض سن اليأس



اختيار المحرر
ما هو حمض الهيالورونيك في كبسولات
ما هو حمض الهيالورونيك في كبسولات
اتباع التوجيهات الغذائية بشكل صحيح في سن اليأس أمر مهم للغاية للمرأة للذهاب من خلال هذه المرحلة شعور أفضل عن نفسها. خلال فترة انقطاع الطمث ، تتسبب التغيرات الهرمونية المفاجئة التي تواجهها المرأة في ظهور أعراض مثل الهبات الساخنة التي تظهر فجأة ، ويصبح الجلد جافًا ، ويتباطأ التمثيل الغذائي ، وهناك تراكم أكبر للدهون في منطقة البطن ، و لذلك ، من المهم جداً معرفة ما يجب أكله لضمان الرفاهية الجسدية والعاطفية. ألق نظرة على الفيديو التالي لمعرفة كيف يمكن أن يساعدك تناول الطعام على التغلب على الحرارة والأرق والصداع في هذه المرحلة من الحياة: ماذا نأكل في سن اليأس خلال فترة انقطاع الطمث ، من المستحسن أن ت