يعاني الأشخاص الذين يعانون من نوع من الحساسية ضعف فرص معاناتهم من الاكتئاب. هذا لأن الأدوية المستخدمة لمكافحة الأزمات الأرجية ، مثل لوراتادين أو هيدروكسيزين ، لها مكون يسمى السيتوكين ، والذي يقلل من مستويات السيروتونين ، وهي المادة التي تعزز الرفاهية وتعزز الكآبة.
تسبب الحساسية أيضًا مشكلات أخرى ، مثل صعوبة النوم والصداع والتعب والشعور بالضيق ، مما يسهم في حالة الاكتئاب. ردود الفعل السلبية الأخرى من مضادات الهيستامين هي التسبب في تقلبات المزاج وزيادة القلق. مع مرور الوقت ، فإن ردود الفعل هذه ينتهي بها المطاف إلى التأثير على الصورة الاكتئابية.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أن كل حساسية سوف تتطور بعض الاكتئاب حيث يستجيب كل جسم بطريقة الأدوية ، لكنه ينبه الخطر ويوصى بملاحظة ما إذا كان الشخص يبدأ في عرض أعراض الاكتئاب بعد البدء في أخذ العلاجات. للحساسية ، ثم تقييم إمكانية تجنب هذه الأدوية.
كيفية تجنب الاكتئاب الناجم عن الحساسية العلاجات
أفضل طريقة لتجنب الآثار الجانبية الناجمة عن مضادات الهيستامين هي تجنب استخدامها ، فقط عندما يشرحها الطبيب. لا ينبغي أن تستخدم علاجات الحساسية بشكل مستمر ، على الرغم من أنها قد تكون مفيدة في أوقات معينة من السنة ، مثل الربيع والخريف ، في الأشخاص الذين يعانون من الحساسية التنفسية بسبب حبوب اللقاح زهرة وزهرة.
الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المزمنة ، مثل الربو ، التهاب الأنف أو التهاب الجيوب الأنفية قد يحتاجون أيضًا إلى استخدام علاجات مضادة للحساسية لأكثر من شهر واحد خلال فصل الشتاء ، على سبيل المثال ، عندما تصبح هذه الأمراض أكثر إزعاجًا. ومع ذلك ، عندما يكون لدى الشخص أعراض متفرقة ، يجب تجنب العلاجات المضادة للهيستامين.
هناك طريقة أخرى للحد من خطر الإصابة بالاكتئاب بسبب هذا النوع من المخدرات عن طريق زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالتريبتوفان ، والتي تعزز الرفاه. بعض الأمثلة هي المكسرات والبندق والفول السوداني والجبن والبيض والدجاج. يؤدي ممارسة النشاط البدني بانتظام إلى محاربة الاكتئاب لأنه يؤيد إطلاق الإندورفين في مجرى الدم ، مما يعزز الرفاهية ، لذلك فهي استراتيجية جيدة لعدم تطوير اضطرابات اكتئابية كلما كنت بحاجة لعلاجات الحساسية. إليك كيفية التخطيط لمسيرة شهر لإنقاص الوزن وتحسين المزاج.
