الأطعمة التي تحارب الاكتئاب وتحسين المزاج - النظام الغذائي والتغذية

اعرف ماذا تأكل للخروج من الكساد



اختيار المحرر
كيفية تحديد وعلاج الورم الحبيبي القيحي
كيفية تحديد وعلاج الورم الحبيبي القيحي
يجب أن تكون الأطعمة المستخدمة لمكافحة الاكتئاب غنية بالأطعمة التي تشارك في إنتاج السيروتونين والدوبامين ، مثل البيض والسمك وبذور الكتان ، لأن هذه الهرمونات هي المسؤولة عن إعطاء الجسم المتعة والرفاهية. الاكتئاب هو مرض يصيب الجهاز العصبي بشكل رئيسي بفقدان الطاقة والإجهاد المستمر ، ويعالج من خلال طبيب نفسي وطبيب نفسي ، لكن الطعام يساهم أيضًا في جعل الشخص يشعر بأنه أفض