من الطبيعي أن يتأخر الطفل في الأشهر الأولى من حياته في النوم أو لا ينام طوال الليل ، وهو أمر مرهق للوالدين. يعتمد عدد ساعات نوم الطفل على عمره ونموه ، ويوصى بأن ينام الطفل ما بين 16 إلى 20 ساعة في اليوم ، إلا أنه غالباً ما يستيقظ عدة مرات أثناء الليل للشفاء أو بسبب التشنجات ، وهو أمر طبيعي يصل إلى 4 أشهر. معرفة عدد الساعات التي يحتاجها الأطفال للنوم.
لجعل الطفل ينام طوال الليل من المهم إنشاء روتين للنوم ، وجعل النكات وفتح الستائر عندما يكون اليوم ويتحدث بهدوء عندما يكون الليل ، بالإضافة إلى إعطاء حمام دافئ وتهدئة الطفل لتهدئته ، ذلك. وفقا لأطباء الأطفال ، يمكن للطفل أن يبدأ النوم وحده في حوالي 8 أشهر ، ولكن هذا ينبغي أن يحدث تدريجيا. تعرف على الخطوات الست التي يجب أن تُعلِّم طفلك على النوم بمفرده.
نصائح لجعل طفلك ينام طوال الليل
لجعل الطفل ينام خلال الليل يحتاج المرء إلى بعض الرعاية ، مثل:
- ضع الطفل لينام بمجرد التثاؤب ، لأنه يعني أنه نائم ؛
- نينا الطفل ، مع ضوء خافت أو خارج وغني بهدوء له ؛
- حاولي تهدئة الطفل مع حمام دافئ قبل ساعات من النوم وتجنب الأضواء القوية أو التلفزيون.
- تجنب وضع الرضيع على النوم مباشرة بعد إطعامه ، لأن المهمة تصبح أكثر صعوبة على معدة فارغة أو في حالة ملءها.
- أنشئ روتينًا للنوم ، اتبع الأوقات نفسها كل يوم ، بما في ذلك في عطلات نهاية الأسبوع ؛
- استخدمي سرير الطفل للنوم فقط ، لذلك سوف يقرن أنه لا يوجد مكان للعب.
- اترك دبًا واحدًا على الأقل قريبًا ، لأنه إذا استيقظ في الليل ، فسيكون أكثر راحة. ومع ذلك ، فهذا مناسب فقط للأطفال الرضع الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر ، حيث قد يخنق الرضع الصغار ؛
- تأكد من راحة الطفل عن طريق التأكد من أن الفستان لا يؤلم ، إذا لم تكن الأغطية مبالغًا فيها أو إذا لم تكن باردة جدًا أو ساخنة جدًا في غرفة الطفل.
- تجنب الضجيج عند نوم الطفل ، حتى لا يوقظه.
على الرغم من أن هذه النصائح مفيدة للغاية ويمكن أن تساعد العديد من الآباء ، إلا أن بعض الأطفال لا يستطيعون النوم طوال الليل دون سبب واضح ، ولكن عادة ما يصل إلى سن 3 سنوات ، يتم حل هذه الحالة
