ماذا تأكل لإنهاء الإمساك - النظام الغذائي والتغذية

الإمساك الغذائي - مثالي لإنهاء الإمساك في أسبوع واحد!



اختيار المحرر
ما هو متلازمة Progeroid حديثي الولادة وكيفية علاجها
ما هو متلازمة Progeroid حديثي الولادة وكيفية علاجها
يجب أن تحتوي حمية الإمساك ، التي تعرف أيضًا باسم الإمساك ، على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان والبابايا والبرقوق والأوراق الخضراء مثل السبانخ والخس. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم جداً شرب الكثير من الماء ، لأن زيادة كمية الألياف والفواكه والخضراوات في العلف قد تجعل الأمعاء أكثر محاصرين ، إذا لم يكن هناك ما يكفي من الماء لترطيب المساعدة على تشكيل الكعكة البراز. ماذا نأكل أفضل الأطعمة التي تساعد على جعل الأمعاء تعمل بشكل جيد هي: الخضار: خس ، كرنب ، جرجير ، شوربة ، جرجير ، كرفس ، بروكلي ، سبانخ ، اللفت. الفواكه: البابايا والكمثرى والبرقوق والبرتقال والأناناس والخوخ والزبيب والتين والمشمش. الحبو