إن وضع منشفة مبللة بالماء البارد في مؤخرة العنق والاستلقاء بشكل مريح في السرير هي استراتيجيات طبيعية تساعد على مكافحة الصداع الناتج عن الجنس.
يسمى الصداع الذي يظهر أثناء الجماع صداع النشوة الجنسية ، وعلى الرغم من أنه يؤثر أكثر على الرجال الذين يعانون بالفعل من الصداع النصفي ، قد تتأثر النساء أيضًا.
لم يُعرف بعد سبب ظهور هذا الألم ، لكن النظرية الأكثر قبولًا هي أن هذا يحدث لأنه خلال التلامس الحميم ، تنقبض العضلات والطاقة التي يتم إطلاقها أثناء الفعل الجنسي تزيد من عرض الأوعية الدموية داخل الدماغ ، مما قد يتسبب في حدوث تغيرات. مثل تمدد الأوعية الدموية أو السكتة الدماغية ، على سبيل المثال.
كيفية التعرف على الأعراض
الصداع لذة الجماع ينشأ خاصة خلال النشوة الجنسية ، ولكن قد يحدث أيضا لحظات قليلة قبل أو بعد ذروة. الألم ينشأ فجأة ويؤثر بشكل رئيسي على مؤخرة الرأس والرقبة ، مع شعور بالوزن. بعض الناس يقولون إنهم يشعرون بالنعاس الشديد عندما يظهر هذا الألم.
كيف يتم العلاج؟
علاج الصداع الذي يأتي بعد ممارسة الجنس مع استخدام المسكنات مثل الباراسيتامول ولكن النوم في مكان مظلم يساعد أيضا على الراحة والحصول على نوم أكثر عمقا وأكثر راحة ، ويستيقظ الشخص بشكل جيد وبدون ألم. كما أن الضغط البارد على مؤخرة الرقبة يكون فعالا في تخفيف الشعور بعدم الراحة.
صداع لذة الجماع هو مرض نادر ، وحتى هؤلاء المتأثرين لديهم هذا الشرط ، فقط 1 أو 2 مرات في حياتهم. ومع ذلك ، هناك تقارير عن وجود أشخاص يعانون من هذا النوع من الصداع في كل الجماع الجنسي تقريبا ، وفي هذه الحالة يجب على المرء أن يطلب المساعدة الطبية لبدء العلاج باستخدام الأدوية.
متى تذهب إلى الطبيب
يحدث الصداع الذي يحدث أثناء أو بعد فترة وجيزة من ممارسة الجنس عادة في بضع دقائق أو بضع ساعات ، ولكن قد يكون من المناسب طلب المساعدة الطبية عندما:
- الصداع شديد أو ينشأ بشكل متكرر.
- الصداع لا يتوقف مع مسكنات الألم ، ولا يتحسن مع نوم ليلة جيدة ؛
- الصداع يولد الصداع النصفي ، والذي يتظاهر بألم شديد يقع في جزء آخر من الرأس ليس في مؤخرة العنق.
في هذه الحالة ، قد يطلب الطبيب اختبارات مثل فحص الدماغ للتحقق مما إذا كانت الأوعية الدموية في الدماغ طبيعية أو إذا كانت هناك تمزقات دموية أو سكتة دماغية نزفية ، على سبيل المثال.
كيفية تجنب الصداع الناجم عن هزة الجماع
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من هذا النوع من الصداع في كثير من الأحيان ، فإن أفضل طريقة لتجنب هذا النوع من عدم الراحة هو عدم ممارسة الجنس ، ولكن لأن هذا قد لا يكون خيارًا ، فقد يصف طبيب الأعصاب علاجات الشقيقة لمنع ظهور من الألم. قد يلزم اتخاذ هذه العلاجات يوميًا لمدة شهر تقريبًا لتقييم ما إذا كان لها التأثير المتوقع أو ما إذا كان سيتم استبدال العلاجات مع الآخرين.
الاستراتيجيات الأخرى التي تسهم أيضًا في العلاج الناجح وعلاج صداع النشوة الجنسية هي عادات نمط حياة جيدة مثل النوم والاستراحة بشكل صحيح ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الطعام بشكل جيد ، وتناول اللحوم الخالية من الدهون ، والبيض ، ومنتجات الألبان ، والخضروات ، الخضروات والحبوب والحبوب ، والحد من استهلاك الأغذية المجهزة ، والدهون العالية ، والسكر والمواد المضافة إلى الأغذية.
