فوائد الزيتون - النظام الغذائي والتغذية

أكل الزيتون يساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم



اختيار المحرر
paricalcitol
paricalcitol
الزيتون هي الثمار التي تنتج زيت الزيتون ، مما يجلب فوائد صحية مثل: خفض نسبة الكوليسترول السيئ من خلال كونه غنيًا بالدهون الأحادية غير المشبعة ؛ منع تصلب الشرايين عن طريق كونها غنية في flavones ، والتي هي مضادات الأكسدة القوية. منع تخثر عن طريق عمل مضاد للتخثر. خفض ضغط الدم عن طريق تسهيل الدورة الدموية. منع سرطان الثدي بسبب الدهون المشبعة. تحسين الذاكرة وحماية ضد التخلف العقلي. للحصول على فوائده ، ف