ما يجب القيام به لعلاج مرض الأوتار أسرع

لعلاج التهاب الأوتار بشكل أسرع ، يجب اتباع العلاج الذي يشير إليه الطبيب والذي قد يشمل استخدام مضادات الالتهاب وإراحة المنطقة المصابة حتى يتمكن الوتر من التعافي. العلاج الطبيعي هو مساعدة جيدة في تطهير الوتر ، وتقوية العضلات الضعيفة وتخفيف الألم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اختيار الطعام الغني بالأطعمة المضادة للالتهاب يمكن أن يساعد أيضًا في علاج التهاب الأوتار في أقل من شهر واحد.

التهاب الأوتار هو التهاب يحدث في الأوتار بسبب المجهود أو التكرار المبالغ فيه. عندما يعالج بشكل صحيح ، فإن التهاب الأوتار لديه فرص كبيرة للشفاء. على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي وتر من الجسم ، إلا أن التهاب الأوتار أكثر شيوعًا في الركبة والقدم والكتف والمعصم والساعد. وعلاء يتجلى أساسا من خلال الألم بالقرب من المفصل وينبغي علاجها مع العلاج الطبيعي.

فيما يلي نصائح من أخصائي العلاج الطبيعي وأخصائي التغذية لعلاج التهاب الأوتار بسرعة:

استخدام الجبائر أو غيرها من منع التلامس هو أمر مثير للجدل لأنه قد يقلل من قوة العضلات ويساهم في جفاف الأوتار ، على الرغم من أنه قد يترك الأوتار المصابة عند الراحة.

العلاج الطبيعي ل Tendinitis

العلاج الطبيعي ضروري لمكافحة التهاب الأوتار. يجب أن يتم توجيه العلاج الطبيعي للوقاية من الالتهاب والألم بواسطة الأجهزة ، وبمجرد تخفيف الألم ، يجب تقوية العضلات وتمديدها.

بعد ما يقرب من 20 جلسة ، ينبغي الحصول على نتيجة جيدة ، ولكن هذا لن يكون هو نفسه إذا لم يتعاون الفرد ، وذلك باستخدام الثلج في المنزل وعدم استراحة المفصل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب إيقاف الجهود مع الطرف المصاب ، ويشمل ذلك ترك العمل ، وطلب الإجازة للإجازة الطبية ، إن وجدت.

المثالي هو أن الفرد لا يقوم بأي نوع من الجهد مع المنطقة المتأثرة بالتهاب الأوتار. وهكذا ، في حالة وجود التهاب الأوتار في الركبة ، يجب أن تتجنب قدر الإمكان:

• الوقوف
• لتوجيه
• رفع وخفض عدة مرات في صف واحد
• لعب كرة القدم أو ممارسة أي ممارسة أخرى خارج العلاج الطبيعي

بالإضافة إلى هذه الراحة ، يوصى بوضع كيس ثلج على الوتر الملتهب لمدة 15 دقيقة على الأقل ، على الأقل مرتين في اليوم.

العلاجات لالتهاب الأوتار

قد يشير الممارس العام أو أخصائيي الروماتيزم أو العظام إلى استخدام أقراص مضادة للالتهاب مثل الأيبوبروفين التي يمكن تناولها لمدة 7 إلى 10 أيام لتخفيف الألم والالتهاب. وقد يشير أيضًا إلى استخدام المراهم التي يمكن أن تساعد في السيطرة على الألم والالتهاب مثل Feldene و Calminex.

متى تجمد المنطقة

لا ينصح دائمًا بتثبيت الطرف المصاب لأنه أحيانًا ما يكفي للراحة وتجنب إجبار المفصل كثيرًا لتسهيل الشفاء. انظر الجدول أدناه:

* يمكن أن يكون النشاط هو العمل الذي قام به الشخص ، على سبيل المثال.

علامات التحسن وتفاقم

تظهر علامات التحسن عند بدء العلاج وتتميز بتخفيف الألم. ومن ناحية أخرى ، فإن علامات التدهور هي عندما يزداد الألم حدة ، وهناك صعوبة أكبر في أداء الحركات وتفاقم نقص القوة ، مما قد يشير إلى أن العلاج غير فعال وقد يكون من الضروري اعتماد استراتيجيات أخرى.

مضاعفات التهاب الأوتار

في بعض الحالات ، قد يصبح التهاب الأوتار أسوأ ، مما يؤدي إلى ترسب بلورات الكالسيوم في الوتر ، مما قد يؤدي إلى زيادة الجفاف وتسهيل تمزقه ، ليتم تسميته بالتهاب. في هذه الحالة ، يمكن للجراحة فقط حل المشكلة.