4 بدائل لإخراج الأرز والمعكرونة من النظام الغذائي - النظام الغذائي والتغذية

4 بدائل للأرز والنودلز



اختيار المحرر
كيفية الحصول على الحامل بعد الحمل البوقي
كيفية الحصول على الحامل بعد الحمل البوقي
لاستبدال الأرز والمعكرونة في وجبات الطعام وتقليل كمية الكربوهيدرات في الطعام ، يمكنك استخدام الكينوا والجزران والبطاطس الحلوة ومعكرونة الرمان والأطعمة التي يمكن إضافتها إلى مختلف المستحضرات مثل المعكرونة والشوربات والسلطات والعصائر والفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك ، فهي خيارات صحية للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين ، والتي هي موجودة في المعكرونة ، ويمكن استخدامها في وصفات مختلفة في المطبخ. تعرف على مزايا الأرز الأحمر ، الطعام الذي يخفض الكوليسترو