عدم تحمل اللاكتوز يمكن أن تأكل اللبن - النظام الغذائي والتغذية

عدم تحمل اللاكتوز يمكن أن يأكل اللبن



اختيار المحرر
كيفية الحصول على الحامل بعد الحمل البوقي
كيفية الحصول على الحامل بعد الحمل البوقي
الزبادي هو خيار جيد لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ويحتاجون إلى بديل الحليب للأطعمة الأخرى ، وهو غني بالكالسيوم ويحتوي على كمية أقل من اللاكتوز ، لأن اللبن هو لبن تخمره بكتيريا تعرف باسم اللاكتوباسيلوس الذي يهضم جزئيًا اللاكتوز ، يجري هضمها بسهولة أكبر. ومع ذلك ، فإن أي شخص يعاني من عدم تحمل اللاكتوز ولا يمكنه هضم اللبن يمكن أن يأكل الزبادي الصويا أو اللبن بدون اللاكتوز ، على سبيل المثال. يمكن الزبادي الخالي من اللاكتوز الخالي من الدسم والضوء والسوائل وهناك اللبن ا