لاستخدام القهوة مع زيت جوز الهند لفقدان الوزن فإنه من المستحسن إضافة ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند في كل كوب من القهوة وأخذ 5 أكواب من هذا الخليط في اليوم الواحد. أولئك الذين لا يحبون المذاق ، يمكنهم تناول القهوة فقط ثم كبسولات زيت جوز الهند أو تناول مكملات تحتوي على الكافيين وزيت جوز الهند في تركيبته.
مزيج القهوة مع زيت جوز الهند يساعدك على إنقاص الوزن لأن هذا المزيج يسرع عملية الأيض ، يحرق الدهون لإنتاج الطاقة ويعطيك الشعور بالشبع.
للحصول على كمية ضئيلة من هذا المزيج يجب تناول 3 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند و 5 أكواب من القهوة يومياً ، من المهم أن تتذكر أن المزيج المثالي هو استخدام زيت جوز الهند العضوي البارد أو البكر الزائد ، لأن هذا النوع هو ما يجلب أعظم الفوائد الصحية. للحصول على مزيد من التأثير وإعطاء مزيد من الشبع ، يمكنك أيضًا صنع قهوة الرصاص.
مكملات الكافيين مع زيت جوز الهند
بعض الأمثلة على مكملات الكبسولات التي تحتوي على الكافيين وزيت جوز الهند هي Lipozero ، العلامة التجارية FTW و Thermo Caffè ، العلامة التجارية Vitalab ، والتي تكلف في المتوسط 50 ريال. عادة ما يكون نمط الاستخدام هو أخذ كبسولة واحدة أو كبسولتين في اليوم ، ولكن يشار إلى اتباع إرشادات الجرعة الموجودة على غلاف هذه المكملات.
ويمكن شراء هذه الأدوية من الصيدليات ومخازن الأدوية وصيدليات الإنترنت ، ولكن يجب استهلاكها فقط تحت إشراف الطبيب أو خبير التغذية ، لأنها يمكن أن ترفع ضغط الدم وتضر بفرط ضغط الدم ، على سبيل المثال.
لماذا تفقد القهوة الوزن؟
تنحيف القهوة لأنها غذاء حراري ، والذي يمتلك خاصية التمثيل الغذائي المتسارع وحرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، عندما لا تضيف السكر ، فإن القهوة لا تحتوي على سعرات حرارية تقريبًا ، وهي مثالية للتنحيف.
- بالإضافة إلى ذلك ، تجلب القهوة فوائد صحية مثل:
- تحسين الاهتمام والتركيز ؛
- امنع أمراض مثل مرض باركنسون.
- بمثابة مضاد للأكسدة.
للحصول على هذه الفوائد ، ينبغي للمرء أن يستهلك 4 إلى 5 أكواب مع 150 مل من القهوة يوميا ، مشيرا إلى أنه يمكن أن يسبب الأرق عند استهلاكها في الليل. شاهد المزيد من الأطعمة الحرارية التي تساعد في إنقاص الوزن.
لماذا يفقد زيت جوز الهند الوزن
زيت جوز الهند ينحل عن طريق احتوائه على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة ، وهو نوع من الدهون المضادة للأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات ، مما يساعد على حرق الدهون والسيطرة على الجوع.
بالإضافة إلى ذلك ، يجلب زيت جوز الهند الفوائد الصحية التالية:
- زيادة الشعور بالشبع ؛
- مكافحة الشيخوخة المبكرة.
- مكافحة السيلوليت وترهل ؛
- زيادة نسبة الكوليسترول الجيد.
- تعزيز جهاز المناعة.
بالإضافة إلى النسخة السائلة ، يمكن أيضًا العثور على زيت جوز الهند في كبسولات في الصيدليات ومخازن المكملات الغذائية. فيما يلي كيفية تناول: زيت جوز الهند في كبسولات.