شاي القرفة ، المسمى علميًا Cinnamomum zeylanicum ، يحفز تقلص الرحم ، ولذلك يعد خيارًا جيدًا لخفض الحيض المتأخر وكذلك جعل الحيض يزداد شدة وبالتالي الأيام القليلة الماضية.
ومع ذلك ، يشار إلى استهلاك القرفة فقط لتقدم الحيض في 1 أو 2 أيام أو لخفضه في حالة التأخير لمدة أقل من 1 شهر ، وبالتالي ينبغي تجنبه إذا كان يشتبه الحمل وموانع الحمل خلال فترة الحمل لأنه قد تسبب الاجهاض.
كيف تصنع شاي القرفة
لإعداد شاي القرفة ، تحتاج فقط إلى:
المكونات
- 1 عصا القرفة
- 1 كوب ماء
طريقة التحضير
توضع عصا القرفة في قدر مع الماء وتترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. دعه ينعم ، أخرج عصا القرفة وشربها. إذا رغبت في ذلك ، يحلي إلى الذوق.
وصفات أخرى مع القرفة لتنظيم الحيض
طرق أخرى لاستهلاك القرفة ، والاستفادة من خصائصها في خفض الحيض ، والتخفيف من تشنجات الحيض ، والصداع ، والغثيان ، والتقيؤ والضيق هي:
- ضع عصا القرفة في كوب من الحليب الدافئ وقم بتحلية السكر أو العسل.
- رش ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة على الشوفان.
- إضافة 1 من القرفة في كل كوب من القهوة السوداء.
- تناولي كعكة التفاح والقرفة أو اطهي تفاحة وأضيفي عصا واحدة من القرفة في المركز أثناء الطهي.
- أضف القليل من القرفة في وعاء من اللبن الزبادي العادي والحبوب ، على سبيل المثال.
القرفة التي تستهلك بانتظام قد تساعد في تطبيع الدورة الشهرية غير المنتظمة ، ولكن عندما يتكرر هذا المرض ، يجب الذهاب إلى طبيب النساء حتى يتمكن من تقييم ما قد يغير دورة الطمث.
عادة ما يكون الحيض غير منتظم في السنوات القليلة الأولى بعد الحيض أو عندما تكون المرأة أقرب إلى سن اليأس ، وبهذه الطريقة يكون المراهقون والنساء الأكثر نضجا هم أكثر من يعاني من فترة الحيض المتأخرة.
يمكن استخدام القرفة لتنظيم اضطرابات الدورة الشهرية لأنها تقلل من مستويات البروستاغلاندين ، وتزيد من مستويات الأندورفين وتحسن الدورة الدموية ، وبالتالي فهي فعالة في تخفيف أعراض توتر ما قبل الحيض. ومع ذلك ، لكي يكون لها التأثير المتوقع يجب تناول القرفة بانتظام.
انظر الفوائد الأخرى للقرفة في الفيديو التالي:
