هناك نوعان رئيسيان من صوت الأنف:
- Hypoanalasate : هي التي يتحدث بها الشخص كما لو كان الأنف مسدودًا ، وعادةً ما يحدث في حالات الأنفلونزا ، أو الحساسية أو تغيرات في تشريح الأنف.
- فرط الأنف : هو نوع الصوت الذي عادة ما يزعج الناس أكثر ويظهر بسبب عادات التحدث التي تطورت على مدى عدة سنوات ، مما يغير طريقة توجيه الهواء إلى الأنف أثناء التحدث.
واحدة من أفضل العلاجات لتصحيح أي نوع من صوت الأنف هو القدرة على التحكم في التنفس وتدريب الأذن لتكون قادرة على تحديد الأصوات التي يتم إنتاجها بمساعدة الأنف أو فقط مع الفم ثم محاولة تصحيح الطريقة الكلام.
لذلك ، من الأفضل استشارة معالج الكلام لتحديد السبب المحتمل لصوت الأنف وبدء جلسات متابعة فردية لكل حالة.
3 طرق لإصلاح صوت الأنف في المنزل
على الرغم من أن مساعدة المعالج على النطق ضرورية لتصحيح الصوت الأنفي ، فهناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تقليل شدة صوت أنسالاتدا والتي يمكن الاحتفاظ بها في المنزل ، حتى عندما تقوم بعمل العلاج المشار إليه بواسطة اختصاصي السمع:
1. افتح فمك للتحدث
يكون صوت الأنف متكررًا جدًا في الأشخاص الذين يتحدثون مع فمهم مغلقًا تقريبًا ، لأن هذا يسبب عدم ترك الهواء إلا عن طريق الفم ، حيث يتم التخلص منه أيضًا بواسطة الأنف. عند القيام بذلك ، ينتهي الصوت بالتسجيل أكثر من الطبيعي.
وهكذا ، يجب على الأشخاص الذين لديهم صوت أنف أن يحاولوا إبقاء أفواههم أكثر انفتاحًا أثناء حديثهم. نصيحة جيدة هي تخيل أنك تحتجز شيئًا بين أسنانك في مؤخرة فمك لمنعها من التجمهر والتأكد من أن فمك مفتوح على مصراعيها.
2. القيام بتمارين لتقوية العضلات
طريقة أخرى جيدة لتحسين الطريقة التي تتحدث بها وتجنب الصوت الأنفي هي ممارسة تمرينات تقوية حول الفم والتي تشارك في فعل الكلام. بعض الطرق للقيام بذلك تشمل:
- تكرار الأحرف "المتفجرة" ببطء ، مثل P أو B أو T أو G ؛
- تكرار الأحرف "صامتة" ببطء مثل S أو F أو Z؛
- كرر الأصوات "a" / "a" بشكل متكرر لممارسة عضلات الحنك.
- استخدام الفلوت لتقلص العضلات وتوجيه الهواء إلى الفم.
يمكن تكرار هذه التمارين عدة مرات في اليوم في المنزل ، ويمكن القيام بها دون الحاجة إلى إنتاج الصوت ، مما يسمح بإنجازها أثناء القيام بالأعمال المنزلية ، على سبيل المثال ، دون أن يعلم أحد أنك تتدرب.
3. خفض اللسان أثناء التحدث
وهناك مشكلة أخرى ترتبط في الغالب بصوت الأنف هي ارتفاع اللسان أثناء الكلام ، حتى عندما لا ينبغي رفعه ، مما ينتج صوتًا أكثر للأنف.
على الرغم من صعوبة تحديد هذا التغيير ، إلا أنه يمكن تدريبه. للقيام بذلك ، يجب على المرء أن يقف أمام مرآة ، وعقد ذقن بيد واحدة ، وفتح الفم ووضع طرف اللسان على الجبهة والأسنان السفلية. بعد التواجد في هذا الموضع ، يجب قول كلمة "ga" دون إغلاق الفم وملاحظة ما إذا كان اللسان ينزلق عند النطق بـ "a" أو إذا كان لا يزال يتم رفعه. إذا تم تربيتها يجب أن تحاول التدريب حتى يخرج الصوت من لسانك ، لأن هذه هي الطريقة الصحيحة للتحدث.
