بعض العوامل مثل التهاب الجيوب الأنفية ، والصداع النصفي ، والصداع ، والإجهاد ، وتوتر العضلات أو الرؤية المتعبة يمكن أن تسبب آلام في الجبهة يمكن أن تصاحبها أعراض أخرى مثل الصداع ، أو الألم في العينين ، الأنف أو الرقبة. يعتمد العلاج على السبب الذي هو أصل الألم ، ولكن عادة ما يتم مع المسكنات.
1. التهاب الجيوب الأنفية
التهاب الجيوب الأنفية هو التهاب في الجيوب التي تسبب أعراض مثل الصداع والشعور بالثقل في الوجه ، خاصة في منطقة الجبين وعظام الخد ، حيث توجد الجيوب الأنفية. بالإضافة إلى ذلك ، قد تظهر أيضًا أعراض مثل التهاب الحلق والأنف وصعوبة التنفس ورائحة الفم الكريهة وفقدان الرائحة وسيلان الأنف.
عموما ، التهاب الجيوب الأنفية شائع جدا خلال الأنفلونزا أو الحساسية ، لأنه في هذه الحالات يكون من المرجح أن البكتيريا تتطور في إفرازات الأنف ، والتي يمكن أن تصبح محصورة داخل الجيوب الأنفية. انظر أنواع التهاب الجيوب الأنفية وكيف يتم التشخيص.
كيف تعالج
يتكون العلاج من استخدام بخاخات الأنف ، والتي تساعد على تخفيف الإحساس بالانفججة ، العلاجات المضادة للأنفلونزا ، والتي تساعد في تخفيف الشعور بالضغط على الوجه والصداع ، وفي بعض الحالات يمكن استخدام المضادات الحيوية.
2. الصداع النصفي
الصداع النصفي يسبب أعراض مثل صداع قوي وثابت ونابض يمكن أن يحدث فقط على الجانب الأيمن أو الأيسر ويشع إلى الجبهة والرقبة ، ويمكن أن يستمر لمدة 3 ساعات تقريبًا ، ولكن في الحالات الشديدة يمكن أن يبقى لمدة 72 ساعة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث أعراض مثل القيء ، والدوخة ، والغثيان ، وعدم وضوح الرؤية والحساسية للضوء والضوضاء ، والحساسية للروائح وصعوبة التركيز.
كيف تعالج
بشكل عام ، يتكون علاج الصداع النصفي من تناول أدوية مثل Zomig أو Migretil أو Enxak ، على سبيل المثال ، التي تساعد في تخفيف الألم. إذا كان الغثيان والقيء شديدين للغاية ، فقد يكون هناك حاجة إلى ميتوكلوبراميد أو دوبيريدول لتخفيف هذه الأعراض. معرفة المزيد عن العلاج.
3. صداع التوتر
عادةً ما يحدث صداع التوتر بسبب تيبس العضلات في الرقبة والظهر وفروة الرأس ، والتي يمكن أن تسببها عوامل مثل ضعف الموقف أو التوتر أو القلق أو التعب.
عموما ، الأعراض المرتبطة صداع التوتر هي الضغط على الرأس ، والألم الذي يؤثر على جانبي الرأس والجبين والحساسية المفرطة في الكتفين والرقبة وفروة الرأس.
كيف تعالج
للتخفيف من هذا النوع من الألم ، يجب على الشخص محاولة الاسترخاء عن طريق القيام بالتدليك على فروة الرأس أو أخذ حمام دافئ ومريح. ومع ذلك ، إذا لم يتحسن الصداع فقد يكون من الضروري تناول مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب مثل الباراسيتامول أو الأيبوبروفين أو الأسبرين على سبيل المثال. انظر طرق أخرى لتخفيف الصداع التوتر.
4. أبحث متعب
إن إجبار عينيك كثيراً أثناء النهار على الكمبيوتر أو على الهاتف الخلوي أو القراءة لعدة ساعات في كل مرة يمكن أن يسبب الألم في العينين وأمام الرأس ، والتي يمكن أن تشع إلى الجبين على العينين وتسبب أيضًا بعض توتر العضلات في الرقبة.
بالإضافة إلى الرؤية المتعبة ، يمكن أن تسبب حالات أخرى مثل الجلوكوما أو التهاب النسيج الخلوي في العين أيضًا ألمًا في مقدمة الرأس.
كيف تعالج
لتجنب التعب ، يجب أن تقلل من استخدام الكمبيوتر والتليفزيون والهاتف الخلوي وأن تفضل الضوء الأصفر ، الذي يشبه أشعة الشمس ولا يؤذي العينين. بالنسبة للأشخاص الذين يعملون منذ وقت طويل على الكمبيوتر ، يمكن أن يساعدك النظر إلى نقطة بعيدة كل ساعة ويومض عينيك عدة مرات ، لأنك عندما تكون أمام الكمبيوتر ، هناك ميل طبيعي لطرف أقل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن القيام بتمارين وجلسات مساج للمساعدة في تحسين الأعراض المرتبطة بالتعب. إليك كيفية القيام بالتدليك والتمارين للبصر المتعب.
