كيف تفعل تدليك لتخفيف الصداع - الممارسة العامة

3 خطوات لتخفيف الصداع مع التدليك



اختيار المحرر
فوائد العلاج بالموسيقى
فوائد العلاج بالموسيقى
يتضمن التدليك الجيد للصداع الضغط برفق مع الحركات الدائرية بعض النقاط الإستراتيجية للرأس ، مثل المعابد والقفا وأكبر الرأس. للبدء ، يجب عليك تخفيف شعرك والتنفس بعمق ، ببطء ، لمدة دقيقتين ، في محاولة للاسترخاء قليلًا. بعد ذلك ، يجب عليك القيام بالتدليك التالي ، باتباع الخطوات الثلاث: 1. تعميم المعابد يجب أن تدلي لمدة دقيقة واحدة على الأقل من الغضب الذي هو المنطقة الجانبية للجبهة ، وذلك باس