ما هو التهاب كيسي في الركبة وكيفية علاجها

التهاب كيسي في الركبة يتكون من التهاب أحد الجيوب الموجودة حول الركبة ، والتي تعمل على تسهيل حركة الأوتار والعضلات على البروز العظمي.

الأكثر شيوعا هو التهاب كيسي الأنزيرين ، المعروف أيضا باسم الساق الإوزة ويقع على الجزء الإنسي من الساق ، مباشرة تحت الركبة وتحت الوتر المشترك ، مما يسبب الألم الشديد عند تسلق سلم ، على سبيل المثال. علاج التهاب كيسي يتكون في الوقاية من الوضع المشدد ، يستريح من الجزء المصاب ، وإدارة المضادة للالتهابات عند الاقتضاء أو حقن القشرية المحلية.

علامات وأعراض

يمكن أن تختلف علامات وأعراض التهاب كيسي الركبة تبعاً للجراب المتأثر والعامل الذي يسبب الالتهاب. الأعراض الأكثر شيوعًا هي الحساسية ، والتورم والشعور بالدفء في الجزء المصاب من الركبة والألم عند إجراء بعض الحركات ، مثل تسلق السلالم ، على سبيل المثال.

الأسباب المحتملة

يمكن أن يكون سبب التهاب كيسي في الركبة من عدة عوامل ، مثل:

• العدوى البكتيرية الجراثيم.
• القوى الاحتكاكية المفرطة التي قد تحدث أثناء بعض النشاط البدني ؛
• الإصابات ، مثل السقوط أو الضربات في الركبة ؛
• أمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، هشاشة العظام أو النقرس.
• الضغط المفرط على الركبة.
• السمنة.

أيضا ، يمكن أن يؤدي العمل على ركبتيك على الأسطح الصلبة لفترات طويلة من الزمن أو ممارسة الرياضة التي غالبا ما تقع على الركبة إلى التهاب كيسي.

كيف يتم العلاج؟

التهاب الجراب في الركبة لديه شفاء ويمكن أن يتم العلاج بعدة طرق. أثناء المعالجة ، يجب أن يستقر المفصل ، يجب تطبيق الثلج في الموقع ، وعند الضرورة ، تناول عقاقير مضادة للالتهاب غير الستيرويدية مثل ibuprofen أو naproxen لتخفيف الألم والتورم ورفع الركبة عند الإمكان أو القيام بضغط الركبة ضمادة مرنة أو ضمادة مرنة.

يعد العلاج الطبيعي أيضًا خيارًا جيدًا للعلاج ، لأنه يتم الحصول على نتائج جيدة بشكل عام ، لأنه يساعد على تقليل عملية الالتهاب ، ويخفف الألم ويقلل الحمل الزائد على الجراب الملتهب.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يعطيك طبيبك المضادات الحيوية إذا كان لديك عدوى في الجراب وحقن كورتيكوستيرويد أو طموح لإزالة السوائل الزائدة وتقليل الالتهاب. على الرغم من ندرته ، عندما لا يستجيب التهاب كيسي في الركبة لأي علاج آخر ، قد يكون من الضروري إجراء عملية جراحية لإزالة الجراب المصاب. رؤية المزيد عن علاج التهاب كيسي.

تمارين لالتهاب كيسي في الركبة

هناك تمارين يمكن أن تساعد في علاج التهاب كيسي في الركبة يساعد على تقوية العضلات وإطالة أمدها.

1. تمديد الورك على الحائط

يجب على الشخص أن يستلقي على ظهره بالقرب من باب مفتوح وأن يمدد الساق غير المتأثرة للأمام مباشرة على الأرض ورفع الساق المصابة بالميل نحو الجدار بجانب إطار الباب. شغل هذا المنصب لمدة 15 إلى 30 ثانية وكرر 3 مرات.

2. تمدد العضلات

زيادة المرونة في الركبة يساعد ليس فقط في العلاج ، ولكن أيضا في الوقاية من التهاب كيسي. للقيام بذلك ، يجب أن تمتد عضلات الجزء الخلفي من الفخذ والركبة لمدة 20 دقيقة ، على الأقل مرتين في اليوم. لهذا ، يمكن للشخص أن يجلس ومحاولة الوصول بأيديهم إلى القدمين حتى تشعر بعدم الراحة ، ولكن لا تتجاوز هذه النقطة لتجنب الإصابة.