لتقوية الأظافر الضعيفة والهشة ما يمكنك فعله هو استخدام قاعدة مسمار قوية ، وحماية يديك يوميًا بالقفازات أثناء العمل المنزلي أو زيادة استهلاك بعض الأطعمة ، على سبيل المثال.
يمكن معالجة المسامير الضعيفة بسهولة ، وقد تتضمن علاجاتهم تغيرات في عادات الأكل ، وعادات النظافة الجيدة والقليل من العناية اليومية بالأظافر ، لكن النتائج المتوقعة قد تستغرق بعض الوقت للوصول ، وتحتاج إلى العناية اليومية بأظافرك. الأظافر.
يمكن أن ينتج ضعف الأظافر عن عوامل مختلفة ، غالباً ما تكون بسبب العادات الضارة للظفر ، مثل عض الأظافر أو ملامسة الأظافر مع المواد الكيميائية ، مثل المنظفات ، دون حمايتها ، أو بسبب نقص بعض الفيتامينات في الغذاء. لذلك ، لجعل أظافرك أقوى وأكثر جمالا ، هناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها مثل:
1. استخدم كريم الترطيب للأيدي والأظافر
يساعد وضع مرطب جيد للأيدي والأظافر على الحفاظ على ترطيب الأظافر ، مما يجعلها أكثر قوة وجمالا. وبالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الكريمات المحددة للمساعدة في علاج الأظافر الضعيفة والهشة ، والتي يمكن العثور عليها في الصيدليات والصيدليات.
2. استخدام الزيوت والقواعد لمحفزات الأظافر
لعلاج الأظافر الضعيفة والهشة ، هناك أيضًا بعض قواعد تقوية الأظافر والزيوت المحددة التي تساعد على تعزيز وتقوية الأظافر. يجب أن يتم تطبيق هذه المنتجات يومياً ، على الظفر نظيفاً وبدون المينا ، وفي صيغته تحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين ب 5 ، والمعادن والكالسيوم ، والتي تقوي وتحمي الظفر.
3. استخدم فقط مزيل المينا خالية الأسيتون.
إن استخدام مزيل المينا الخالي من الأسيتون هو أيضاً عناية مهمة يجب اتخاذها عندما تكون الأظافر ضعيفة وهشة ، لأن الأسيتون مادة كيميائية يمكن أن تكون عدوانية على مسمار هش بالفعل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا تقليل عدد المرات التي تذهب إليها في الصالون لصنع أظافرك أو عدد المرات التي ترسم فيها الظفر بالمينا ، لأن ذلك يترك الأظافر أكثر حساسية وهشة.
4. حماية اليدين والأظافر بالقفازات بشكل يومي
حماية يديك يوميًا بالقفازات عند القيام بالأعمال المنزلية مثل غسل الصحون أو تنظيف المنزل ، حيث تحتاج إلى إبقاء يديك في اتصال بالماء أو تنظيف المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية في تكوينها ، هي رعاية أخرى تساعد على حماية اعتني بأظافرك ، ومنعهم من أن يصبحوا ضعفاء وهشين.
5. تناول المزيد من الفيتامينات والبروتينات والمعادن
زيادة استهلاك بعض الأطعمة مثل الجيلاتين ، الحليب ، البيض ، الخضروات المورقة المظلمة مثل الملفوف ، جنين القمح ، السبانخ ، الأفوكادو ، البطاطا الحلوة أو الكبد ، يمكن أن يساعد في تقوية أظافرك ، مما يجعلها أقوى ، هش ، لأنها الأطعمة الغنية في فيتامين (أ) ، وحامض البانتوثنيك أو فيتامين B5 والحديد والكالسيوم والبروتين. اعلم أن الأطعمة عالية البروتين في الأطعمة الغنية بالبروتين. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد هذه الأطعمة أيضًا على تجديد الفيتامينات والمغذيات التي قد تكون ناقصة في الجسم ، وهذا هو أحد الأسباب الرئيسية للأظافر الضعيفة والهشة.
ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد تكون الأظافر الضعيفة والهشة مؤشرا على مشاكل صحية أكثر خطورة ، مثل فقر الدم أو ضعف الدورة الدموية أو قصور الغدة الدرقية أو فرط الدرقية ، على سبيل المثال ، لأن هذه الأمراض تقلل من وصول المغذيات إلى الأظافر ، مما يتركها ضعيفة ، مع ميل إلى التقشر. لذلك ، إذا كان لديك أظافر ضعيفة جدا وهشة للغاية ، فمن المستحسن أن تستشير طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك حتى يتمكن طبيب الأمراض الجلدية من التعرف على سبب ضعف الظفر والإشارة إلى أفضل علاج.
/como--feito-o-tratamento-para-coronavrus-(covid-19).jpg)
