كيف يمكن لتغذية اللون أن تحسن الصحة - النظام الغذائي والتغذية

كيف يمكن لتغذية اللون أن تحسن الصحة



اختيار المحرر
فوائد العلاج بالموسيقى
فوائد العلاج بالموسيقى
لتحسين صحتك ينصح بتناول الأطعمة الملونة في جميع الوجبات لأنها مصادر للفيتامينات والمعادن والألياف التي تضمن الأداء السليم للجسم. تمثل الألوان في الطعام مغذيات مختلفة وكل لون يجلب فوائد مثل الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان ، وكذلك تحسين صحة العظام والجلد والأمعاء. للحصول على نظام غذائي ملون ، ينبغي أن يتكون نصف الطبق على الأقل من الخضار والخضار ، ويجب أن تكون الثمار موجودة في الحلويات والوجبات الخفيفة. انظر أدناه الفوائد التي يجلبها كل لون إلى الجسم. الأطعمة الصفراء والبرتقالية للجلد الأطعمة