زيت الزيتون يساعد على خفض الكوليسترول - النظام الغذائي والتغذية

زيت الزيتون يساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم



اختيار المحرر
ميسيجينا مانع الحمل
ميسيجينا مانع الحمل
يساهم زيت الزيتون في خفض نسبة الكوليسترول المنخفض الكثافة (LDL) في الدم لأنه يحتوي على خصائص تمنع أكسدة الكولسترول وتكوين لويحات الشرايين داخل الشرايين ، بالإضافة إلى امتلاك الفيتامين E والمركبات الفينولية والفلافونويد التي تعتبر مضادات أكسدة قوية ولعب. دور حيوي لإزالة الشوائب وإزالة السموم من الجذور الحرة. كيف تستهلك من المستحسن أن تستهلك ملعقة واحدة من زيت الزيتون يوميا في شكل الخام ، ومن المهم أن تفضل زيت الزيتون البكر الممتاز لأنه أكثر نقاء ويحتوي على