7 فوائد تناول العدس - النظام الغذائي والتغذية

7 فوائد تناول العدس



اختيار المحرر
فوائد العلاج بالموسيقى
فوائد العلاج بالموسيقى
إن تناول العدس مفيد للصحة لأنه غذاء غني بالفيتامينات والمعادن وله 127 سعرة حرارية فقط في كل جزء من 100 جرام. على الرغم من أنها تستهلك بشكل كبير في ليلة رأس السنة ، يمكن استخدامها كبديل للفاصوليا كل يوم على مدار العام. ومع ذلك ، يتراوح سعر العدس بين 4 و 6 ريالات في عبوات مقدارها 500 غرام ، وهي أغلى من الفاصوليا وينبغي تجنبها من قبل أولئك الذين لديهم ارتفاع حمض اليوريك ، كطعام يزيد م