البواسير هي الأوردة المتوسعة في المنطقة النهائية من الأمعاء ، والتي عادة ما تتسبب في الألم وعدم الراحة ، وخاصة عند الإخلاء والجلوس.
عادةً ما تختفي معظم البواسير بإجراءات منزلية الصنع مثل الحمامات ، ومع ذلك ، قد تكون هناك حاجة أيضًا لعقاقير مسكنة ومضادة للالتهاب مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين ، على سبيل المثال ، للمساعدة في تخفيف الألم والالتهاب.
بهذه الطريقة ، 7 نصائح محلية الصنع للتعامل مع البواسير والمساعدة في تخفيف الأعراض تشمل:
1. شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا
الحفاظ على الجسم رطبًا جيدًا هو أحد أبسط الطرق لتخفيف الألم الناجم عن البواسير. هذا لأنه ، عندما يكون رطبًا جيدًا ، يمتلك الجسم قدرة أكبر على الشفاء ولا يصبح البراز صلبًا جدًا ، مما لا يسبب أي تهيج عند المرور عبر البواسير.
لضمان الترطيب المناسب ، يجب شرب 1.5 لتر من الماء يوميًا ، أو ما يعادل 8 أو 10 أقداح كل يوم على سبيل المثال.
2. تناول وجبات غنية بالألياف
مثل الماء ، والألياف هي أيضا مهمة جدا للبواسير لأنها تساعد على جعل البراز أكثر ليونة لأنهم الألياف التي يمكن أن تحمل الماء.
وهكذا ، بالإضافة إلى المساعدة على الحد من الألم أثناء أزمة البواسير ، تساعد الألياف أيضا على منع ظهور البواسير الجديدة لأنها تحارب الإمساك. بعض الأطعمة الغنية بالألياف تشمل الشوفان ، البرقوق ، بذور الكتان أو الفول ، على سبيل المثال.
تحقق من قائمة أكثر اكتمالا من الأطعمة الليفية.
3. الاستحمام مقعد
حمامات الجلوس هي نوع من العلاج الطبيعي يستخدم على نطاق واسع للتخفيف من الألم وعدم الراحة من البواسير لأنها تزيد الدورة الدموية في الموقع ، وتسريع الشفاء وتخفيف تهيج.
من أجل جعل حمام المقعد بضع بوصات من الماء الدافئ ، حوالي 37 درجة مئوية ، يجب وضعه داخل الحوض ثم يجلس في الداخل ، بحيث يتم غمر البواسير بالكامل في الماء.
انظر أيضا ما يمكن أن تضيفه النباتات إلى حمام المقعد ، لضمان انتعاش أسرع.
4. تجنب استخدام ورق التواليت
على الرغم من أن ورق التواليت هو طريقة عملية وبسيطة للغاية لتنظيف بعقبك بعد استخدام الحمام ، إلا أنه يحتوي على سطح غير مستوٍ للغاية وبالتالي يمكن أن يسبب تهيج البواسير ، مما يزيد الألم سوءًا.
لذا ، فإن المثل الأعلى هو القيام بالتنظيف باستخدام الأنسجة الرطبة أو ، ثم ، لغسل منطقة الشرج في حوض الاستحمام بعد التبرز ، وتجنب استخدام الصابون.
5. تطبيق حزم الثلج
تعتبر حرارة الحمامات طريقة رائعة لتخفيف الألم وتعزيز الشفاء ، ومع ذلك ، إذا كان هناك تورم كبير جدًا في منطقة الشرج ، فمن الأفضل تطبيق بعض الكمادات المغطاة في الماء المثلج لمدة 5 إلى 10 دقائق ، وتجنب استخدم الثلج مباشرة على الجلد.
فيما يلي كيفية تحضير الكمادات الباردة بشكل صحيح.
6. تمرير المراهم هازل الساحرة
للبواسير الخارجية ، مراهم البندق الساحرة هي خيار كبير لأنها تخفف من التهيج وتحفز أيضا الشفاء. بعض الأمثلة من المراهم مع هذا النبات تشمل Hemovirtus أو Proctosan ، على سبيل المثال. يجب تطبيق المراهم 2-3 مرات في اليوم ، ويفضل بعد الحمام.
انظر ما هي المراهم الأخرى التي يمكن استخدامها وكيفية جعل مرهم هازل ساحرة محلية الصنع.
7. كن حذرا عند الجلوس
يمكن للعادات اليومية البسيطة ، مثل الجلوس ، أن تسبب الكثير من الألم عندما يكون لديك البواسير ، حيث أن الضغط المتزايد في منطقة فتحة الشرج يؤدي إلى إبطاء دوران الدم إلى الموقع. وهكذا ، للجلوس بشكل أكثر راحة ، يمكن للمرء استخدام وسادة خاصة للبواسير مع وجود ثقب في المركز ، على سبيل المثال.